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Correr estraga o joelho? 🤔 Neste vídeo, eu, Dra. Giuli Pansera — médica — explico com base científica como a corrida impacta as articulações, principalmente após os 40 anos e o que você deve fazer para prevenir e melhorar isso ! Você vai entender: ✔️ O que é a cartilagem e como ela funciona. ✔️ O que muda no corpo depois dos 40 e por que o joelho reclama mais. ✔️ Estratégias práticas para proteger suas articulações: treino de força, mobilidade, controle de carga e nutrição. ✔️ O papel da suplementação com colágeno tipo II não desnaturado ( CONDRES ) e ácido hialurônico no conforto articular. Se você corre, já passou dos 40 e quer continuar treinando sem dor, esse vídeo é para você. Se inscreva no canal para mais conteúdos sobre corrida, saúde e performance. Referências científicas: Buckwalter JA, Mankin HJ. Articular cartilage: composition and structure. J Bone Joint Surg Am. 1997. Sophia Fox AJ et al. The basic science of articular cartilage. Sports Health. 2009. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). #Corrida #ColágenoTipoII #CorridaDepoisDos40 #SaúdeArticular #CondresAH #Maratona #timecondres #condres #DorNoJoelho