肺の経絡を刺激する｜金のエレメント「虎」五行氣功 скачать в хорошем качестве

肺の経絡を刺激する｜金のエレメント「虎」五行氣功

ウォームアップ 0:34 / Step by Step 7:19 / Tiger 虎 ルーティン 8:54 ５エレメント 虎 (White Tiger Qigong) ＞＞土のエレメント 蛇の動きはこちら：   • 土のエレメント「蛇の動き」｜脾臓を整え心を安定させる五行氣功   このビデオでは、五行氣功のひとつ、金のエレメント「虎の動き」をご紹介します。 虎の動きは肺の経絡をやさしく刺激し、呼吸を整えながら、心と身体のバランスを調えていきます。深い呼吸を促し、尊厳や誠実さ、自尊心といった内なる強さを育んでいく動きです。 無理のない範囲で、ご自身のペースに合わせて行ってください。 #簡単エクササイズ #五行 #呼吸改善 ーーーーーーーーーー 講師プロフィール　佐藤麻衣 シルク・ドゥ・ソレイユ日本人初のエアリアルパフォーマーとして10年間、通算4000回以上のステージに出演。過酷な環境の中でも安定したパフォーマンスを維持するため、日々の身体メンテナンスと心のケアを深く学んできました。 その経験をもとに、心身を整えるエクササイズやセルフケアをお届けしています。自然体で美しく、心地よく生きるヒントを一緒に見つけていきましょう。 ーーーーーーーーーー 「免責」 光舞で提供される動画は、全ての方に適しているとは限りません。また、医学的なアドバイスに代わるものとして提供されるものではありません。利用者個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で、各自の判断のもと、行なってください。光舞は、動画の視聴、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は、エクササイズを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。