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이 수면시간 안 지키면 치매가 3배 빨라집니다! 60대라면 오늘 밤부터 당장 바꾸세요 - 노후지혜 - 70대건강 - 시니어건강
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이 수면시간 안 지키면 치매가 3배 빨라집니다! 60대라면 오늘 밤부터 당장 바꾸세요 - 노후지혜 - 70대건강 - 시니어건강
많은 분들이 수면 시간은 크게 중요하지 않다고 생각합니다. 하지만 특정 수면 시간대를 지키지 않으면 치매 진행 속도가 최대 3배까지 빨라질 수 있습니다. 이 영상에서는 의사의 시선으로 60대 이후 반드시 지켜야 할 수면 시간과, 오늘 밤부터 바로 실천해야 할 핵심 포인트를 쉽게 설명합니다. 뇌 건강과 기억력을 지키고 싶다면 끝까지 시청하세요. #수면시간 #치매예방 #뇌건강 #60대건강 #70대건강 #시니어건강 #의사경고 #노후지혜 #오디오북
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