Глубокая растяжка бедер и задней поверхности бедра | Продвинутый уровень | Без разговоров | 15 мин. скачать в хорошем качестве

Глубокая растяжка бедер и задней поверхности бедра | Продвинутый уровень | Без разговоров | 15 мин.

Насладитесь 15 минутами сосредоточенной, не требующей разговоров, растяжки для бедер и задней поверхности бедра. Эта продвинутая программа развития гибкости разработана для углубления гибкости, улучшения подвижности бедер и мягкого снятия напряжения в нижней части тела — и все это в спокойной, ничем не отвлекающей обстановке. ✨ Идеально подходит для опытных пользователей, восстановления после тренировок или для всех, кто хочет улучшить гибкость бедер и задней поверхности бедра с помощью осознанной растяжки. Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы узнать обо мне больше💖 🌸 Instagram:   / annasflow   00:00 Вступление 00:12 Наклон вперед на одной ноге (правая сторона) 01:04 Скручивание позвоночника сидя (правая сторона) 01:55 Растяжка ягодичных мышц (левая сторона) 02:47 Наклон вперед на одной ноге (левая сторона) 03:39 Скручивание позвоночника сидя (левая сторона) 04:31 Растяжка ягодичных мышц (правая сторона) 05:23 Ящерица (правая сторона) 06:15 Выпад в полушпагат (правая сторона) 07:06 Ящерица (левая сторона) 08:00 Выпад в полушпагат (левая сторона) 08:53 Маласана 09:43 Растяжка подколенных сухожилий (правая сторона) 10:36 Гомукхасана (правая сторона) 11:27 Растяжка подколенных сухожилий (левая сторона) 12:20 Гомукхасана (L) 13:13 Растяжка «бабочка» сидя 14:03 Дыхание Музыка от Epidemic Sound – все права защищены: https://www.epidemicsound.com/music/s... #РастяжкаБедра #РастяжкаЗаднейПодвздошнойТяги #Гибкость ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Использование этого или любого другого видео на этом канале осуществляется исключительно на ваш собственный риск, и канал не несет ответственности за любой вред, который вы понесете в результате выполнения этого видео. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе и предназначен только для образовательных целей. Он не заменяет медицинскую консультацию и не является ее заменой. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья, вам следует обратиться к врачу.