【オートミール米化】【40㎏痩せレシピ】米でしかない！おにぎり скачать в хорошем качестве

【オートミール米化】【40㎏痩せレシピ】米でしかない！おにぎり

２冊目となる『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』発売致しました。 興味のある方はぜひ！ ・Amazon→https://amzn.to/3newyqH 1冊目の『オートミール米化』ダイエットレシピ本も好評発売中です！ お陰様で１５万部突破しました。ありがとうございます！ ・Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4058012374 ・楽天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/16460996/ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ＃これぞう 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【＃オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ 2019.12 CBCテレビ　『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。 2020.6　TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。 2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。 2021.6　NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。 　　　　CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。 2021.9　フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。 2022.1　『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。 　　　　名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。 　　　　日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。 2022.2　KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。 2022.3　読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。 2022.6　CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。 2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。 他雑誌掲載多数 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ ～オートミールおにぎり～ 【材料】 ・オートミール３０ｇ ・水４５～５０ｍｌ（お好みで） ・150gパックの木綿豆腐１/４（木綿が苦手な方は水切りした絹豆腐でも〇） ・ごま油 少々 ・味の素 ２振り ・鮭フレーク 適量 ・アジシオ お好みで ・焼き海苔 お好みで お好みの具材でお試しください♪ 具材によっては海苔を巻く前なら冷凍も可能です。 ※木綿豆腐は①の上の乗せて一緒に加熱してもOKです！ その場合は水は４５mlがおすすめです ・・・・・・・・・・・・ ＊Twitter→  / colezosan   ＊Instagram→  / colezosan   ＊ブログ→https://cocolepo.com ＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！ https://cookpad.com/kitchen/32060206 ・・・・・・・・・・・・ ＊使用音源・素材など https://dova-s.jp/bgm/ https://soundeffect-lab.info/ Amazonアソシエイト参加中