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쪼그려 앉기 안 되는 사람👋 90%는 이걸 놓칩니다 (해결 스트레칭) 12 часов назад

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쪼그려 앉기 안 되는 사람👋 90%는 이걸 놓칩니다 (해결 스트레칭)

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쪼그려 앉기 안 되는 사람👋 90%는 이걸 놓칩니다 (해결 스트레칭)

쪼그려 앉기 안 되는 사람👋 👉 대부분이 발목 가동성을 놓치고 있어요. 발목이 굳어 있으면 쪼그려 앉기 ❌ 걷기 자세 무너짐 ❌ 뛰면 종아리·아킬레스 통증 ❌ 취미발레, 운동할수록 부상 위험 ⬆️ 이런 문제가 계속 반복됩니다. 이 스트레칭 하시고 발목이 부드럽게 움직이면 걷기 ✔️ 뛰기 ✔️ 취미발레 ✔️ 어떤 운동을 하든 부상 없이, 오래, 건강하게 할 수 있습니다. “유연성 타고난 사람만 되는 동작” 아닙니다. 발목부터 바꾸면 몸이 바뀝니다. 지금 내 발목 상태, 이 영상으로 꼭 확인해보세요👩✨️

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