3 RECETAS fáciles y saludables ONE POT y LOW COST en 15 minutos - Amanda Ortiga скачать в хорошем качестве

3 RECETAS fáciles y saludables ONE POT y LOW COST en 15 minutos - Amanda Ortiga

¡Holaaa! Hoy vengo con nuevo vídeo con 3 recetitas deliciosas que se hacen en un momentito y utilizando soooolo 1 olla. Añade todos los ingredientes, enciende el fuego y echa un ojo de vez en cuando... ¡así de fácil! Además son muy baratitas de hacer, la ración sale super económica y estamos comiendo saludable. Te dejo a continuación los ingredientes de las recetas ;) Cuéntame en comentarios con cuál de las 3 te quedas, que me encanta saber de ti. RISOTTO TRUFADO CON GARBANZOS 1 taza de arroz de risotto 1 taza de garbanzos cocidos 150 ml de nata vegetal (yo utilicé de almendras) 4-5 champiñones portobello laminados 1 cebolla en juliana fina 2 cucharadas de tamari o salsa de soja 1 taza de caldo verduras 1 cucharada de trufa en polvo (podéis usar también aceite de trufa) 2 cucharadas de levadura nutricional 1 taza de agua PASTA CON ALBAHACA Y TOFU AHUMADO 200 gramos de pasta al gusto 2 tazas de kale 1 diente de ajo laminado 150 gramos de tofu ahumado en dados 1 taza de cherries a la mitad pizca de sal 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra Suficiente agua que cubra la pasta (2-3 tazas) CHILLI JUDÍAS ROJAS 1 cebolla roja en daditos ½ pimiento rojo, verde y amarillo en daditos 400 ml de tomate troceado de lata 1 cucharada de especias chili o al gusto 1 taza de judías rojas cocidas (yo he utilizado azukis) 1 taza de caldo de caldo verduras ½ taza de maíz dulces cilantro para servir ¡Cuidarse es un PLACER! #AmandaOrtiga #onepotmeals #cocinasaludable Sígueme en mi día a día en Instagram: @amanda.ortiga Apúntate a nuestros cursos de cocina online: www.thegreenfuel.com Visita mi web para ver talleres, eventos y retiros: www.amandaortiga.com Consigue mi nuevo libro: https://amz.run/5cwm