Co jem w ciągu dnia jako celiaczka? Przepisy | fit pizza z kalafiora | deser jogurtowy скачать в хорошем качестве

Co jem w ciągu dnia jako celiaczka? Przepisy | fit pizza z kalafiora | deser jogurtowy

🍽️ Cały dzień jako celiaczka – co jem, jak planuję posiłki i jakie suplementy biorę. Dziś zabieram Was ze sobą przez mój dzień – od śniadania po obiadokolację – z perspektywy osoby chorej na celiakię. Zobaczcie, jak wygląda mój bezglutenowy jadłospis i co suplementuję na co dzień 💊 🥑 Śniadanie: kanapki z awokado i jajkiem 🍓 Drugie śniadanie: lekki deserek z galaretki i jogurtu 🍇 Przekąski: owoce 🍕 Obiad i obiadokolacja: pizza z kalafiora z ulubionymi dodatkami - na kolację już nie miałam miejsca w brzuchu bo pizza zapycha + wychodzi jej dość dużo! 😬 💊 Suplementy: pokazuję, co biorę na co dzień To nie tylko jedzenie – to życie z celiakią, które może być smaczne, zdrowe i dobrze zorganizowane 🌿 Przepisy; Na deserek galaretkowo- jogurtowy składniki: 1 rozpuszczoną galaretką zostawiamy do ostudzenia ale nie do stężenia (400ml wody) 250 g zimnego jogurtu Wszystko miksujemy dajemy do lodówki aż wszystko stężeje i dodajemy ulubione owoce ! Pizza z kalafiora: Spód; Surowy kalafior 2 jaja Garść startego żółtego sera 2 łyżki mąki ryżowej 1 łyżką siemienia lnianego Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, oregano Ulubione dodatki 1. Kalafiora wrzucamy na patelnię - podsmażamy na suchej patelni przez około 10 min 2. Różyczki wrzucamy do blendera i blendujemy 3. Zmielonego kalafiora wrzucamy na 5 min jeszcze na patelnię żeby dostatecznie odparowała woda 4. Łączymy z resztą składników i wykładamy na blaszcze, pieczemy przez około 15 min - 180° 5. Teraz czas na dodatki : sos pomidorowy, oliwki, kurczak, pomidorki, na górę ser żółty - pieczemy przez 10 min - 180° Na końcu dodaj rukolę i smacznego 😋 #celiakia #bezglutenu #glutenfree #cojem #vlog #dzienzemna #dieta #dietabezglutenowa #domowejroboty #homemade #glutenfree