У нас вы можете посмотреть бесплатно KAHVAKUULATREENI! | JANE | или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Uusi viikko ja uudet kujeet! Tämän viikon treenissä tehdään kahvakuulatreeni, ekaa kertaa mun kanavalla! Videon liikkeet: Etuheilautus 3 x 15 SJMV 1 jalka kerrallaan 3 x 15/jalka Kyykky + ylöstyöntö 3 x 15 1 käden kulmasoutu 3 x 15/käsi Kylkirutistus seisten 3 x 20 Tee liikkeet hyvällä temmolla ja pidä sarjojen välissä n.1min tauko! Muista hyvä lämmittely ennen treeniä 10-15min ja jäähdyttely treenin jälkeen 5min+ 20-30s.venytykset! TEHOKKAITA TREENEJÄ JA KIITOS KUN KATSOIT VIDEON! Voit seurata mua myös: instassa @janettekarvonen snäpissä @janetteka