BİRLİKTE QİGONG YAPALIM! 15 Dakikalık Qigong Akışı / Bedenini Uyandır, Güne Enerjik Başla! скачать в хорошем качестве

BİRLİKTE QİGONG YAPALIM! 15 Dakikalık Qigong Akışı / Bedenini Uyandır, Güne Enerjik Başla!

Güne enerjik ve dengeli başlamak için bu kısa ve etkili Qigong akışını deneyebilirsin! 🌿 Pratik sırasında şu noktalara dikkat et: • Bedenin dik, uzun ve rahat olsun. • Nefesin aktif ama yumuşak olsun; her an konuşabilecek kadar ferah hissetmelisin. • Hareketler doğal ve akışkan, aynı zamanda kontrollü ve farkındalıklı olsun. • Akışı kendi sağlık durumuna ve kondisyonuna uygun bir tempoda yap. Mükemmel olmana gerek yok, anlayabildiğin ve yapabildiğin kadarıyla eşlik etmen yeterli! Qigong genel olarak güvenli bir pratik olsa da, egzersiz yapmaya uygun olmayabilecek bir sağlık durumun varsa uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışman önerilir. Bu videodaki akış yalnızca küçük bir örnek, ama bir o kadar da etkindir. Pratik ettikten sonra deneyimlerini bizimle yorumlarda paylaşabilirsin! Qigong Akademi eğitimlerinde beden, nefes ve enerji çalışmalarını çok daha derin ve sistematik şekilde öğreniyoruz. Daha fazla bilgi ve sorularınız için instagram @qigongakademi ☯️🕊️