Meditação Para Dormir Rápido - RELAXAR A MENTE e REDUZIR ANSIEDADE скачать в хорошем качестве

Meditação Para Dormir Rápido - RELAXAR A MENTE e REDUZIR ANSIEDADE

Um sono profundo e restaurador é o que busca? Aqui é o lugar certo. Nesta meditação vamos usar técnicas de relaxamento e yoga nidra para entrarmos em um sono profundo de forma rápida e relaxante para a mente e corpo. Caso esteja tendo problemas com insônia, ansiedade, estresse, dores no corpo ou turbilhão de pensamentos, está é a meditação certa pra você! Espero que goste e que venha aqui me contar amanhã quando acordar, o que achou! :) Boa noite e durma bem! _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com Tire suas dúvidas sobre a Plataforma pelo nosso Whatsapp: https://wa.me/5521995137668 #dormir #dormirbem #meditation #meditação #insomnia #insônia #sleep #yoga #mindfulness #yoganidra #sono #sonoprofundo #ansiedade #estresse #meditaçãoparainiciantes