• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察 скачать в хорошем качестве

【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察 2 years ago

video

sharing

camera phone

video phone

free

upload

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【論文で解説】スクワットの理想的なしゃがむ深さとは?筋肥大効果と怪我リスクから考察

【動画視聴者限定の特別特典のご案内】  豪華13大特典を受け取りたい方は 下記リンクより公式LINEにご登録ください! https://s.lmes.jp/landing-qr/20004587... ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🏆⬇︎無料LINE登録で豪華13大特典⬇︎🏆 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典1個目🏆 フィジークチャンピオン直伝 『理想のカラダを手に入れる12STEP』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典2個目🏆 今だけ無料! 『ボディメイクプレミアム個別相談会』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典3個目🏆 食材の栄養素が丸わかり! 『ボディメイクおすすめ食材リスト』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典4個目🏆 栄養素の特性や働きがわかる! 『栄養素パーフェクト図鑑』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典5個目🏆 効果効能や摂取方法を完全網羅! 『サプリメントパーフェクト図鑑』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典6個目🏆 栄養濃度とコスパを徹底比較! 『マルチビタミン&ミネラル比較表』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典7個目🏆 個人に合った栄養素を一瞬で弾き出す! 『PFCバランス自動計算シート』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典8個目🏆 各筋肉の特性が丸わかり! 『筋肉パーフェクト図鑑』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典9個目🏆 全100種目! 動作パターンや負荷分類がわかる! 『トレーニングパーフェクト図鑑』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典10個目🏆 減量食を美味しく楽しく! 『低脂質高タンパク!自炊レシピ50選』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典11個目🏆 100の選択肢からあなたの価値観を見つけ出す! 『価値観言語化ノート』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典12個目🏆 人生を振り返る7つの質問から自己理解を深める! 『人生の棚卸しノート』 ╋━━━━━━━━╋ 🏆豪華特典13個目🏆 60の質問からあなたの強みと才能を見つけ出す! 『強み才能発掘ノート』 ╋━━━━━━━━╋ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ✅目次 0:00 オープニング 1:43 スクワットの深さによる種類 3:31 深さによる特性を論文で解説 3:38 L 可動域と筋肥大の関係 4:40 L ATGスクワットの評価 6:41 L ヒザの怪我リスク 7:49 L フルスクワットvsハーフスクワット 8:55 L 筋肥大効果と怪我リスクまとめ 10:15 今回のまとめ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ✅参考文献 ⚫︎Baroni BM, Pompermayer MG, Cini A, Peruzzolo AS, Radaelli R, Brusco CM, Pinto RS. Full Range of Motion Induces Greater Muscle Damage Than Partial Range of Motion in Elbow Flexion Exercise With Free Weights. J Strength Cond Res. 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27398... ⚫︎Muscle Activation Differs between Three Different Knee Joint-Angle Positions during a Maximal Isometric Back Squat Exercise https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ⚫︎The Deep Squat (Part 1 – The Good, The Bad, & The Not So Ugly) http://www.aaronswansonpt.com/the-dee... ⚫︎Effects of squat training with different depths on lower limb muscle volumes https://link.springer.com/article/10.... ⚫︎Strength Training versus Stretching for Improving Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33917... ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

Comments
  • 自重トレーニングは意味がない?自重だけでマッチョになれるのかを徹底解説 2 years ago
    自重トレーニングは意味がない?自重だけでマッチョになれるのかを徹底解説
    Опубликовано: 2 years ago
    9718
  • 【肩トレ】三角筋が発達しない原因はコレ!肩をデカくする3つのポイント 11 months ago
    【肩トレ】三角筋が発達しない原因はコレ!肩をデカくする3つのポイント
    Опубликовано: 11 months ago
    191572
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 7 months ago
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 7 months ago
    2227372
  • 5 ЛЕТ БЕЗ ЖИЗНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ. Как бросить пить? Отказ от алкоголя последствия - личный опыт (16+) 5 years ago
    5 ЛЕТ БЕЗ ЖИЗНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ. Как бросить пить? Отказ от алкоголя последствия - личный опыт (16+)
    Опубликовано: 5 years ago
    77210
  • Как Я стал Сверхчеловеком. Отвечает Мориарти. 1 day ago
    Как Я стал Сверхчеловеком. Отвечает Мориарти.
    Опубликовано: 1 day ago
    365589
  • Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ 6 days ago
    Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
    Опубликовано: 6 days ago
    152406
  • Что-то СТРАШНОЕ происходит с мужчинами. Тестостерон и дофамин. 3 years ago
    Что-то СТРАШНОЕ происходит с мужчинами. Тестостерон и дофамин.
    Опубликовано: 3 years ago
    1751192
  • 和菓子は太らないは嘘!砂糖をカーボ扱いしてはいけない理由 2 years ago
    和菓子は太らないは嘘!砂糖をカーボ扱いしてはいけない理由
    Опубликовано: 2 years ago
    18664
  • ГИТАРИСТ ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ ПРАНК 5 hours ago
    ГИТАРИСТ ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ ПРАНК
    Опубликовано: 5 hours ago
    125123
  • 【スクワット】初心者は”絶対”深くしゃがむな!【科学的解説】 1 year ago
    【スクワット】初心者は”絶対”深くしゃがむな!【科学的解説】
    Опубликовано: 1 year ago
    7282

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS