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숙면 스트레칭 요가, 목 스트레칭, 등 허리 스트레칭 (Ep.1)

#자세교정 #건강습관 #등 허리 스트레칭#목 스트레칭 #숙면요가 #허리 통증 스트레칭 안녕하세요 ^^ 하루 종일 구부정했던 자세를 풀어주는 10분 숙면 요가 스트레칭입니다 ✨ 척추를 다양한 방향으로 스트레칭해 몸의 긴장을 풀고, 깊은 이완과 숙면을 돕습니다. 꾸준히 실천하면 자세 교정과 통증 완화는 물론, 혈액순환 촉진으로 건강한 균형까지 유지할 수 있어요 🌿 ❤️영상이 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 부탁드려요 😊 이 영상이 필요한 분들이 떠오른다면 공유도 부탁드려요

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