【168斷食 不用管熱量也會瘦？】營養師教您正確減重(一)｜健康線上午茶會 скачать в хорошем качестве

【168斷食 不用管熱量也會瘦？】營養師教您正確減重(一)｜健康線上午茶會

網路上最流行的減重法就屬「168斷食法」了！ 為什麼只要算好進食時間，不用管熱量就會瘦？！ 間歇性斷食法還分好多種，像是「隔日斷食」或「週斷兩日」等，差異在哪、哪個有效呢？ 另外哪些族群其實不適合用斷食來減肥？ 減重族最苦惱的問題，就是減肥方法百百種，不知道哪種最有效？ 本系列邀請台大醫院營養室陳珮蓉主任，讓專家用專業但易懂的方式，教您如何正確瘦下來！ 00:00 開場介紹 00:32 什麼是168斷食法？ 01:40 什麼是隔日斷食法？ 02:17 什麼是週斷兩日法？ 02:46 間歇性斷食受歡迎原因？ 04:56 哪些族群不適合間歇性斷食？ #健康線上午茶會 #168斷食 #間歇性斷食 #健康減肥 #減重 #營養 #營養師 #陳珮蓉 - ✨營養師教您正確減重的其他集這裡看✨ 第二集【生酮vs.低醣飲食 哪種更有效？】    • 【生酮vs.低醣飲食 哪種更有效？】營養師教您正確減重(二)｜健康線上午茶會   第三集【節食、吃代餐包瘦最快？】    • 【節食、吃代餐包瘦最快？】營養師教您正確減重(三)｜健康線上午茶會   第四集【餐盤減肥法 吃得飽又健康瘦！】    • 【餐盤減肥法 吃得飽又健康瘦！】營養師教您正確減重(四)｜健康線上午茶會   - 千禧之愛Facebook分享基金會最新活動動態及健康資訊 還沒加入的朋友，歡迎點此按讚追蹤！ https://pse.is/483y7x