Georgiana Ilie: Cum să planificăm cumpărăturile și mesele pentru a câștiga timp, sănătate, economii. скачать в хорошем качестве

Georgiana Ilie: Cum să planificăm cumpărăturile și mesele pentru a câștiga timp, sănătate, economii.

Dragoș Pătraru a vorbit de mai multe ori despre Georgiana Ilie și newsletterul său cu sfaturi complete pentru planificarea săptămânală a meselor. 18.000 de oameni – din toată lumea! – s-au abonat și pun în practică ideile Georgianei, de la cumpărături până la rețete complete, verificate, apreciate. A venit vremea să o cunoaștem în persoană, într-un interviu pentru Starea Sănătății. A ieșit o discuție cu adevărat captivantă. Pe bune, ai grijă, e posibil să uiți oala pe aragaz! ___ Sumar: 00:00 Rezumat interviu 02:44 Intro 06:26 De unde a plecat proiectul Georgianei Ilie, "Meal planning de care te poți ține"? ✨ 08:16 Ce conține newseltterul "Meal planning de care te poți ține"? 11:29 “Nu am timp!” – Doar o scuză! 16:20 Anual, România risipește 2,5 milioane de tone de alimente... 🚫 20:05 Despre traumele și lipsurile care au ca efect cumpărăturile impulsive 29:43 Care este comportamentul celor care primesc newsletterul? 40:32 Cele 4 categorii de alimente 46:05 Importanța „mâncatului de sezon” 🥬 51:18 Pericolul din cuptor 51:50 Ce este supa stock? 55:35 Principiile gătitului conform cărții „Salt. Fat. Acid. Heat”, scrisă de Samin Nosrat 1:28:18 Mentalitatea axată pe sănătate 1:32:08 Despre Keto Diet 1:39:25 Mindset. Motivație. Disciplină + pâine de maia 😊 1:43:23 Ingrediente bune = mâncare bună 🥳 1:54:40 Gustul se educă 2:07:15 Consecvență și disciplină. Datoria față de comunitate 2:17:00 Extro / Nu uitați să dați like, să comentați și să va abonați la canalul de YouTube ‪@StareaSanatatii‬ 💖 ___ Cărți recomandate: „Atenție cu intenție” – Dragoș Pătraru „Stăpânii hranei” – Stefano Liberti „Salt. Fat. Acid. Heat” – Samin Nosrat „Revoluția Glucozei” – Jessie Inchauspe „Alimentația bogată în fibre” – Will Bulsiewicz ___ Linkuri: Meal planning de care te poți ține: https://www.mealplanning.ro/ Ghid pentru cumpărături. Nu-ți iubi copiii cu zahăr. Cum să citim etichetele | Starea Sănătății S4E6 -    • Ghid pentru cumpărături. Nu-ți iubi copiii...   ___ Cum ne poți susține?👇🏼 Sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417. 🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii   Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/ ~ http://bit.ly/Starea-Facebook ~ http://bit.ly/Starea-Instagram ~ http://bit.ly/Starea-Twitch ~ http://bit.ly/SN-magazin ~ http://bit.ly/SN-podcast ~ http://bit.ly/SN-newsletter ~   / discord   Ne găsești aici pentru sugestii: ~ Contact@StareaNatiei.ro