Da ZERO ad IRONMAN 70.3 in 7 mesi: la mia gara скачать в хорошем качестве

Da ZERO ad IRONMAN 70.3 in 7 mesi: la mia gara

Dubbie, ansie e paure per il tuo primo Ironman? In questo video ti spiego ogni cosa. Un percorso incredibile, colmo di sacrifici e dedizione, culminato con l'arrivo al traguardo della mia prima gara in assoluto all'Ironman 70.3 di Jesolo. Dal giorno prima della gara, alla gara stessa. Risponderò a tutte quelle che sono ansie e dubbi di un principiante, che io stesso ho avuto per mesi. Ti mostro e ti spiego tutto. 📺Ti consiglio il video precedente a questo in cui spiego PRIMA DELLA GARA la mia strategia gara e tempi previsti:    • Da Zero ad Ironman 70.3 in 7 mesi: Il mio ...   Guida alimentazione Low Carb per endurance: https://open.substack.com/pub/cristia... COSA USO PER TRACCIARE I MIEI ALLENAMENTI Oura Ring (sconto 40€) non ci guadagno nulla: https://ouraring.com/discount/08f5919b79 Garmin Fenix 6X: https://amzn.to/421BLoV Garmin Fascia cardio: https://amzn.to/44mUhd0 COME POSSO AIUTARTI 🥑 Dieta Personalizzata Nutrizionisti ketofood: https://www.ketofood.it/products/diet... 🍕 Ketofood, il mio keto shop: https://www.ketofood.it/ 💪 Allenamento Crescita Muscolare e Forza: vai qui e contattami https://cristiandisisto.com/contattami 📚 Keto Facile, il mio libro sulla dieta chetogenica e non solo: https://www.ketofood.it/products/libr... 🧬 Newsletter BiohackThings: https://cristiandisisto.substack.com/ 🦾 Instagram:   / cristiandisisto   CAPITOLI 00:00 Intro 01:44 Come si preparano le sacche blu e rossa 03:11 Bike Check-in e zona transizione 04:19 La mattina della gara 05:06 La zona di partenza 05:45 Frazione nuoto Jesolo Ironman 07:14 Transizione 1 Jesolo Ironman 08:29 Frazione bici Jesolo Ironman 09:54 Come si fa pipì in bici? 13:26 Transizione 2 Jesolo Ironman 13:45 Frazione corsa Jesolo Ironman 16:30 Il traguardo 19:42 Obiettivo Jesolo 2024 20:48 Prossima gara: Cascais 2023 21:52 Costa tanto fare Triathlon? 23:58 Bonus: alimentazione prep e gara Ironman