Przetworzona Żywność. Jak Ukryte Składniki i Dodatki Niszczą Zdrowie oraz Zwiększają Ryzyko Chorób скачать в хорошем качестве

Przetworzona Żywność. Jak Ukryte Składniki i Dodatki Niszczą Zdrowie oraz Zwiększają Ryzyko Chorób

W tym odcinku wyjaśniam, czym naprawdę jest żywność wysoko przetworzona i dlaczego najnowsze badania nazywają ją cichym zabójcą. Pokażę, jak wygląda wzrost spożycia takich produktów w Polsce, jakie są najczęstsze pułapki w sklepach i dlaczego nawet pozornie zdrowe artykuły mogą szkodzić. Omówię dane rządowe, statystyki dotyczące dzieci i dorosłych oraz wyniki badań z 2024 i 2025 roku, które łączą żywność wysoko przetworzoną z chorobami serca, zaburzeniami snu, otyłością, a nawet chorobami neurodegeneracyjnymi. Podpowiem też, jak rozpoznawać ukryte składniki, jak działa zasada pięciu składników i test babci, a na końcu przedstawię proste zasady, które pozwalają ograniczyć UPF bez rewolucji w kuchni. Jeśli zależy ci na zdrowiu swoim i bliskich, ten odcinek jest dla ciebie. Partnerem tego kanału jest NUMA https://numa.bio - wysokopolifenolowa oliwa extra virgin. Dokładne badania fizykochemiczne i sensoryczne: https://numa.bio/badania Instagram:   / numaevoo   [Współpraca merytoryczno reklamowa z NUMA] Instagram:   / profesor.stachowska   Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/