У нас вы можете посмотреть бесплатно Утренняя тренировка: гимнастика для тех, кому за тридцать или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Моя утренняя тренировка. Делаю ее каждый день до завтрака, занимает около 1,5 часов. Бег - около 5ти минут Суставная разминка - 10 минут МФР - 5 минут Растяжка + статика - 10 минут Резина - 10 минут Далее работа со стойкой на руках, кругах и шведской стенке - 30 минут Пресс+ спина и круговая тренировка в тренажёрах и с гантелями 20 минут Если интересно посмотреть как делают зарядку нормальные гимнасты: • УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА: как гимнасты делают з... Тренировка с резиной: • Разминка гимнастов с резиновым эспандером Про МФР: • Как гимнасты используют МФР? Самый доступн... Мой Телеграм канал: https://t.me/andreytelitsyn