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Fala pessoal, tudo bem? Hoje iremos realizar um treino diferente dos habituais, porém com o mesmo foco que é se exercitar na piscina! No treino de hoje vamos treinar para melhorar o seu condicionamento físico na água, e para isso realizaremos diversos estímulos diferentes ao longo do treino. Vocês irão perceber que será mais corrido, com intervalos menores e automaticamente intensidades mais altas neste tipo de treino, o que se torna até um pouco mais difícil de acompanhar, porém ao realizar uma vez já não terão essas dificuldades novamente. Enfim, assistam o treino todo, deixem o seu like caso tenham gostado do vídeo e desse tipo de treinamento, e deixem também nos comentários suas opiniões para que possamos te ajudar a esclarecer qualquer dúvida que possa surgir. Grande abraço a todos e vamos para o treino!