60min Original Hatha Yoga | Hüftöffner und Atemtechniken der Tradition скачать в хорошем качестве

60min Original Hatha Yoga | Hüftöffner und Atemtechniken der Tradition

Diese original Haṭha-Yoga-Praxis, inspiriert von klassischen Texten, kombiniert kraftvolle Hüftöffner, traditionelle Āsanas und tiefgehende prāṇāyāma-Techniken für eine authentische Verbindung zur ursprünglichen Weisheit des Yoga. 👉 Einladung: Erlebe Yoga nach der AYI Methode: https://ashtangayoga.info/membership Thema dieser Yogastunde: Erlebe die Essenz des ursprünglichen Haṭha Yoga in dieser 60-minütigen Praxis, inspiriert von klassischen Texten wie dem Dattātreyayogaśāstra (DYS) und der Haṭhapradīpikā. Wir starten mit einem kraftvollen Mantra aus dem Dattātreyayogaśāstra, um die Praxis zu beginnen. Im Fokus stehen Hüftöffner und kraftvolle Āsanas, die aus der Tradition stammen: • Arka Dhanurāsana: Dynamisch öffnend und kräftigend. • Matsyendrāsana: Fördert Energiefluss und Stabilität. • Kukkuṭāsana: Stärkt die Körpermitte und Balance. • Uttāna Kukkuṭāsana (Garbha Piṇḍāsana): Aktiviert innere Stärke und Beweglichkeit. Nach einer tiefen Entspannung in śavāsana folgt ein kraftvolles prāṇāyāma, bei dem Du zwei klassische Atemtechniken erkundest: • Sūryabhedana in Siddhāsana: Aktiviert die Sonnenenergie, belebt den Geist und harmonisiert vāta doṣa. • Ujjāyī in Padmāsana: Harmonisiert den Atem, fördert meditative Ruhe und bringt kapha doṣa ins Gleichgewicht. Den Abschluss bildet ein weiteres Mantra aus dem Dattātreyayogaśāstra, um die Praxis zu vervollständigen. Diese Stunde ist ideal für alle, die Hüftöffnung mit den Atemtechniken des Haṭha Yoga verbinden und die ursprüngliche Weisheit der Yogis erleben möchten. Wenn es Dir gefallen hat, like, kommentiere und abonniere unseren Kanal, es hilft uns sehr 🧡 #hathayoga #hipopeners #dattātreyayogaśāstra #prāṇāyāma #āsana #ujjayi #dosha #originalhathayoga #yoga #ayi #ayimethod #drronaldsteiner #theyogadoc ‼️ NEU: 90 Tage YogaDoc Programm mit Dr. Ronald Steiner: Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Dieses Programm vermittelt Dir in 90 Tagen die Essenz aus 40 Jahren YogaDoc-Erfahrung. Lerne Beschwerden zu verstehen, zu behandeln und vorzubeugen – für ein neues Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit, die bleibt. Mehr dazu: 👉 https://de.ashtangayoga.info/ondemand... ______________________________________________ ⏱️ Wenig Zeit? Hier ist die Lösung: 25min YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesundheit – alle motorischen Grundfertigkeiten:    • Die YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesun...   ______________________________________________ 🎬 Meine beliebtesten Videos: 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübung hilft!    • 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübu...   Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Muskeln und Beweglichkeit!    • Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Mu...   Innovativer Ashtanga Yoga    • 55min Yoga | Ashtanga Yoga | nur besser | ...   Traditioneller Ashtanga Yoga (Led Class – 1. Serie)    • 90min Yoga | Ashtanga Yoga Led Class – 1. ...   5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehrer Ausbildung machen solltest    • 5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehre...   ______________________________________________ Folge mir für noch mehr Yoga Inhalte: 🔗 Facebook:   / dr.ronald.steiner   🔗 Instagram:   / dr.ronald.steiner   🔗 YouTube:    / @dr.ronald.steiner   🔗 TikTok:   / dr.ronald.steiner   ______________________________________________ 📩 Für geschäftliche Anfragen Mail: hallo@ashtangayoga.info ______________________________________________ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“. ______________________________________________ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicke auf „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mehr spannende Yogastunden zu üben. Abonnement-Link:    / @dr.ronald.steiner