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임신초기 운동: 임산부 환도선다? 골반 통증완화 스트레칭 скачать в хорошем качестве

임신초기 운동: 임산부 환도선다? 골반 통증완화 스트레칭 5 лет назад

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임신초기 운동: 임산부 환도선다? 골반 통증완화 스트레칭
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임신초기 운동: 임산부 환도선다? 골반 통증완화 스트레칭

둘째 사랑이 임신 7주차에 들어선 19개월 아기를 키우는 햇살맘, 필라테스 강사 Jasmin입니다. 요새 심한 입덧으로 많은 시간을 누워서 보내는데요, 옆으로 누워있는 자세가 잘못됐는지 엉덩이, 골반 뒤쪽이 걸을때, 다리에 힘줄때 찌릿하게 아파오더라구요. 이런 증상을 임산부 환도선다?고 합니다. 그래서 영상으로 찍어봤어요! 골반주변을 시원하게 풀어내고 주변 근육을 강화시킬 수 있는 동작! 임신초기 엄마들이 무리없이 따라할 수 있는 동작들이에요! 어렵지 않으니 같이 해봐요^^

Comments
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