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【好書推薦 】周慕姿 - 過度努力 | 療癒自己的過程 | 夫妻關係 | 卸下武裝後的自己

#book #心理諮商 #自我成長 過度努力 by 周慕姿 這本書真的影響我很大 第一次看到這個書名的時候 我不僅馬上覺得上面有寫我的名字 還覺得「過度努力」很好呀 有什麼好過度的呢 ? 看書裡的許多故事時 才發現篇篇都看到自己各種心情的影子 比如 : 過度努力，把自己變得完美，其他人就不會有理由不喜歡我了 過度努力，把自己變強大，別人就會愛我了 過度努力，把自己的心關起來，不要有感覺，就可以不再受傷了 過度努力，凡事都不要麻煩別人，一切靠自己，就是最好的生存模式，不麻煩別人就是獨立跟強大，就會被喜歡，不會被討厭了 看到這裡不曉得有多少工作狂能看到自己, 其實作者周幕姿說， 問題不再努力，而在「過度」 時常當我們努力的原因是害怕變成某種情況或人 比如故事中的一位事業成就很高的男生 他過度努力的原因表面看起來是想賺錢養家 但在夫妻諮商過程的最後卻發現 他很努力想把人生過好， 是因為小時候媽媽會酗酒 而他很努力不想讓自己的家庭變成那樣 但為了成爲一個幸福的人, 他搖身一變成工作狂 與妻子的溝通不順 結果雖然給予家庭很多經濟支持 卻發生妻子偷喝酒解悶的情況 導致他覺得自己怎麼那麼努力了 還是把自己的家庭變成一個以酒處理問題的家庭 這是他更不想與妻子好好溝通的原因 因為他不想面對「酗酒」這個他心中的佛地魔 其實這段讓我很能體會 因為從小我也很喜歡過度努力 真正的原因可能也是來自原生家庭 就一直不斷在財務上破產 讓我感覺自己一定要非常努力才可以突破這個困境 不要變成那樣的害怕 變成我很大努力的動力 當努力的背後的動機有害怕時 我們其實都會很容易感受到壓力 而那個壓力常來自於 害怕我們不夠好 寫到這我又默默流淚了 除了原生家庭破產的經驗 害怕被朋友再度拋棄 也是我想要過度努力很大的原因 想著，我要變得更好 我要不斷的改變自己 讓別人沒有機會再次排擠我，討厭我 這種害怕，讓我不斷過度努力 以爲我變聖人，耶穌，孔子 是不是，有一天 就不會再被拋棄了？ 答案是 ''不會 '' 因為人怎麼可能完美 就算這世界上有 那也不代表我們就不會被拋棄 當自己漸漸在書中看到自己的情況時 除了流淚，也想跟著書中說的練習 好像我也可以跟自己說 不夠完美，不夠好的時候，也沒關係 還是會有人一樣，不是因為我們夠好才愛我們 還是會有人幫助我們，不是因為我們是一個好人才幫助我們 而是只是因為 " 我們是我們 " 謝謝身邊每一個無條件卻又很愛護我的朋友 因為有妳們，你們 我才知道，原來我不用那麼努力 也有可能被愛 雖然我還需要很多時間學習 可以麻煩別人，可以不用那麼獨立 可以，不用「過度」努力😭😭😭 這本書還深入的探討並提供自我安慰跟如何自我修復的步驟 歡迎大家也去買書來看~~ ♦️給過度努力的你 - 對習慣靠自己的人而言, 被照顧, 或許也需要練習. by 周幕姿 ♦️給過度努力的你 - 為了別人過度奉獻時, 我們很難相信自己是有能力的, 只有把力量用回自己身上, 我們才會真的知道, 自己所擁有的能力 by 周幕姿   / pfbid026go49czkdc8g2uebucsgxwbtmnrfw6ru46b...   哪裡可以買? 博客來連結➡️ https://www.books.com.tw/products/001... 🎈在看完這本書錄影時, 是還沒看羞辱創傷的, 但我們後來也有錄了羞辱創傷的影片, 可以到這觀看唷➡️ https://fb.watch/iiKQ5-P6kq/ 🎈10:31 大字報字體有點錯誤, 這邊更正一下作者名字是周慕姿唷 --------------------------------------------------------------- General Disclaimer: This video is for entertainment purposes only and does not constitute professional advice of any kind. The views expressed herein are solely those of the video creator and do not necessarily reflect the views of any associated entities. Any content linked to or mentioned in this video is presented for informational purposes only and should be evaluated independently. The video creator assumes no responsibility for any actions taken as a result of watching this video. Copyright Disclaimer: All content used in this video, including music, video clips, and images, is used in accordance with fair use or with the express permission of the copyright holders. If you believe any content has been used in violation of copyright, please contact the video creator directly. 一般免責聲明： 本影片僅供娛樂目的，不構成任何形式的專業建議。此處表達的觀點僅代表影片創作者本人，並不一定反映任何關聯實體的觀點。任何在本影片中鏈接或提及的內容僅供資訊目的，應獨立評估。影片創作者對於因觀看本影片而採取的任何行動不承擔責任。 版權免責聲明： 本影片使用的所有內容，包括音樂、影片剪輯和圖像，均按照公平使用原則或已得到版權持有者的明確許可。如果您認為任何內容侵犯了版權，請直接聯繫影片創作者。 --------------------------------------------------------------- #AmyKuo_Book #losangeles #自我成長 #自我提升 #自我突破 #自我鍛鍊 #人生改變 #洛杉磯 #blogger #youtuber #influencer #美國生活 #加州 #讀書心得 #心理諮商