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警告:50歳以上が知るべき、脳と筋肉の老化を止める最強の野菜TOP5と、逆に老化を加速させる危険な野菜TOP5 | 高齢者の健康 скачать в хорошем качестве

警告:50歳以上が知るべき、脳と筋肉の老化を止める最強の野菜TOP5と、逆に老化を加速させる危険な野菜TOP5 | 高齢者の健康 4 дня назад

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警告:50歳以上が知るべき、脳と筋肉の老化を止める最強の野菜TOP5と、逆に老化を加速させる危険な野菜TOP5 | 高齢者の健康

50歳を過ぎると、同じ野菜でも体への影響が大きく変わります。脳や筋肉、血管は年齢とともに弱くなりやすく、食事の選び方ひとつで老化のスピードが大きく変わってしまいます。本動画では、医師として長年高齢者の健康を診てきた経験から、脳と筋肉の老化を止める最強の野菜TOP5、そして逆に、老化を加速させてしまう危険な野菜TOP5をわかりやすく解説します。 「健康に良いはず」と思って食べている野菜が、実は腎臓や腸に負担をかけ、疲れやすさ、物忘れ、筋力低下を招いていることも少なくありません。 一方で、正しく選んだ野菜は、頭の冴え、筋力維持、睡眠の質向上、血管の若返りに大きな助けとなります。 50歳以上の方がこれからの10年・20年を元気に過ごすために、本当に必要な“食べ方の知識”を、今日しっかりお伝えします。毎日の食卓を少し変えるだけで、体は必ず応えてくれます。 #健康 #老化予防 #高齢者の健康 #野菜の選び方 #脳の健康 #筋力低下防止

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