Скачать с ютуб видео Soulevé de Terre Roumain (RDL) : Des Ischios en Béton ! 🔥

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Soulevé de Terre Roumain (RDL) : Des Ischios en Béton ! 🔥 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Soulevé de Terre Roumain (RDL) : Des Ischios en Béton ! 🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Soulevé de Terre Roumain (RDL) : Des Ischios en Béton ! 🔥 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Soulevé de Terre Roumain (RDL) : Des Ischios en Béton ! 🔥

Un exercice incontournable pour renforcer les ischio-jambiers, les fessiers et le bas du dos, tout en améliorant la souplesse de la chaîne postérieure. 🔹 Comment l’exécuter ? 1️⃣ Tiens une barre (ou des haltères) en prise pronation, pieds largeur de hanches. 2️⃣ Garde le dos droit, engage les abdos et pousse légèrement les hanches en arrière. 3️⃣ Descends la barre en gardant les jambes légèrement fléchies, jusqu’à sentir un étirement dans les ischios. 4️⃣ Remonte en contractant les fessiers et en ramenant les hanches vers l’avant. 💪 Bénéfices : ✅ Renforce les ischio-jambiers et les fessiers ✅ Améliore la stabilité du tronc et la posture ✅ Augmente la mobilité et la flexibilité de la chaîne postérieure 🔥 Intègre-le dans ton programme pour une puissance explosive et des jambes solides ! 💯

Comments