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En este vídeo explico 2 formas muy sencillas y válidas para saber cuál es nuestro 1RM. Saber nuestro 1RM es una forma de saber nuestro progresos además de que en algún tipo de rutina en las que trabajamos en base al 1RM necesitamos saberlo. Espero que os ayude amigos :) 💪 ¡¡¡ Estimula tus músculos, no los aniquiles !!! 💪 ● ASESORAMIENTO ONLINE http://www.brunorequenacoach.com/p/as... ● TRANSFORMACIONES http://www.brunorequenacoach.com/p/tr... ● REDES SOCIALES Web: http://www.brunorequenacoach.com/ Facebook: / brunorequenacoach Instagram: / brunorequenacoach Facebook Team: / teambrunorequena Instagram Team: / teambrunorequena Twitter: / brunorcoach Google: https://plus.google.com/1123775255446... ● ¿QUIÉN ES BRUNO REQUENA? http://www.brunorequenacoach.com/p/qu... ☆☆ No sueñes tu vida, vive tu sueño ☆☆ Este canal está destinado para que todos los aficionados al fitness y/o culturismo natural puedan cumplir sus objetivos. Aumentar la masa muscular, reducir al máximo la grasa corporal y sobre todo hacerlo de forma saludable (sin anabolizantes). Los vídeos del canal serán sobre esto temas: Tips de entrenamiento, nutrición & suplementación Prevención de lesiones Tutoriales de cómo hacer los ejercicios Mitos Reflexiones Transformaciones Mi vida fitness (comidas, entrenando, volumen, definición, cardio, etc..) Recetas fitness Entrenamientos completos & ejercicios de todos los grupos musculares