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Macrobiótica: Sugestão para organizar as suas refeições

Na sequência do Vídeo de ontem sobre a importância da organização quando fazemos uma alimentação macrobiótica (coloco abaixo o link do mesmo), surgiram algumas dúvidas sobre como pensar no menu. Neste vídeo falo sobre a importância de pensarmos primeiro no cereal e ajudo-o(a) a ver as formas de variar ao longo da semana, mesmo que só tenha pré-preparado dois cereais ao fim de semana. Numa altura em que estamos a viver em ambientes tão contraídos (Yang) fechados dentro de casa, alguns produtos feitos à base de cereais podem trazer alguns benefícios ajudando-o a relaxar sem o risco de se tronar menos focado. Não é necessário comer todos os dias arroz integral. Variar, dentro dos alimentos recomendados, trás imensos benefícios. No meu website e aqui no meu Canal tem várias receitas de cereais para o pequeno almoço ou para a refeição principal. Deixo aqui o link para o vídeo de ontem (Macrobiótica: importância de organizar as refeições da semana):    • Macrobiótica: importância de organizar as ...   Para ficar sempre a par daquilo que partilho, subescreva o canal e ative as notificações:) Obrigada. Com Amor, Dulce da Mil Grãos (Macrobiótica e Mindfulness) Receitas, Artigos e muito mais no meu website. ​Siga-me também no Facebook e no Instagram.