অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিভাবে বন্ধ করা যায় | Overthinking কমানোর উপায় скачать в хорошем качестве

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিভাবে বন্ধ করা যায় | Overthinking কমানোর উপায়

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিভাবে বন্ধ করা যায় | Overthinking কমানোর উপায় | চিন্তা বন্ধ করা যায় কি | চিন্তা কমানোর উপায় | Anxiety Panic Disorder and Mental Health " চিন্তা কমানোর উপায় " আমাদের মধ্যে থাকা বহু মানুষের অতিরিক্ত চিন্তা আসে এখন অনেকই প্রশ্ন করে অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ করা যায় আজকের ভিডিওতে এই বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। overthinking কমানোর উপায় কি কি হতে পারে, আমরা ওভার থিংকিং কে বিরাট কোন সমস্যা বলে ভাবি বাস্তবে ওভার থিংকিং আমাদের রোজকার জীবনের একটি চিন্তা। এখন মূল প্রশ্ন হল চিন্তা বন্ধ করা যায় কি? অবশ্যই। আমরা চিন্তার ব্যাপারে যদি অবগত হতে পারি তাহলে অবশ্যই চিন্তা বন্ধ করা যায়। আমাদের মধ্যে অনেকগুলো প্রশ্ন ঘুরে বেড়ায় তার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হলো মানসিক রোগ কি ঠিক হয়, আর যদি মানসিক রোগ ঠিক হয় তাহলে কতদিন লাগে ? এই ধরনের পর পর প্রশ্ন এবং তার উত্তর দিতে গিয়ে আমরা মূলত অ্যাংজাইটি ওসিডির মত সমস্যা গুলোকে শুরু করে ফেলি। আমাদের বুঝতে হবে আমরা অতিরিক্ত চিন্তার জন্য ভয় না পেয়ে গিয়ে বিষয়টিকে যদি বুঝতে পারি তবেই আমাদের চিন্তা বন্ধ হয়। আমাদের মনের মধ্যে অনেক প্রশ্ন ঘুরে বেড়ায় যেমন মানসিক চাপ কমানোর উপায় প্যানিক অ্যাটাক কমানোর উপায় মানসিক চিন্তা কমানোর উপায় মানসিক চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি কি হতে পারে অথবা আমাদের চিন্তা গুলোকে বন্ধ করার কৌশল কি কি হতে পারে এই ধরনের বিভিন্ন প্রশ্ন আমাদের মাথার মধ্যে ঘুরে বেড়ায় কিন্তু তার সঠিক উত্তর আমরা পাই না। কারণ আমাদের একটা বিষয় বোঝার দরকার চিন্তা আমাদের একটি জৈবিক প্রসেস। সচেতনতা আমাদের এই চিন্তা একমাত্র হাতিয়ার। মানসিক রোগের জন্য আমরা ভয় না পেয়ে যদি এই বিষয়ে সচেতন হতে পারি তাহলেই একমাত্র মানসিক এই সমস্যাগুলোকে আমরা সহজভাবে বুঝতে শিখি এবং নিয়ন্ত্রণ করতেছি। চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয় কিন্তু আমরা চিন্তাকে বুঝতে পারলে চিন্তার নিজে থেকেই নিয়ন্ত্রিত হয়। এই ভিডিওটি খুব গুরুত্বপূর্ণ তাই আমার বিশ্বাস ইউটিউব এই ভিডিওটি মানুষের কাছে পৌঁছে দেবে এবং ইউটিউবের এলকোডিং এই ভিডিওটিকে মানুষকে দেখার সুযোগ করে দেবে। :গুরুত্বপূর্ন কিছু বিষয়: নিচের লেখাগুলি গুরুত্ব দিয়ে পড়বেন ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ⛔-বর্তমানে-আমি-কাউন্সেলিং-করি-নাX। ⛔ ⛔-ফোন-অথবা-মেসেজ-করবেন-নাX ⛔ ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ✅MORE INFORMATION : অতিরিক্ত তথ্যের জন্য : যদি কিছু জানতে চান : নিচের লিংকে ক্লিক করুন 👇❓ https://contactmythinking.blogspot.co... গুরুত্বপূর্ণ তথ্য: যদি আপনি কোন মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হন : অবশ্যই আপনার কাছাকাছি মানসিক সমস্যার জন্য ⚕️ চিকিৎসা নিন । আপনার কাছাকাছি যে কোন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান | অবশ্যই একজন ⚕️ সাইক্রিয়াটিস্ট (Psychiatrist) কে দেখাতে দেখান ( অবশ্যই) হাত জোড় করে অনুরোধ। *অবশ্যই কাউন্সেলিং করান আপনার কাছাকাছি। 🆘 আপনি আপনার কাছাকাছি যে কোন হসপিটালের মনোরোগ বিভাগে দেখাতে পারেন। 🆘 নিজেকে ক্ষতি করার কোন রকম যদি চিন্তাভাবনা আসে তাহলে কাছাকাছির সাইক্রিয়াটিস্ট অথবা কাছাকাছি হসপিটালের মনোরোগ বিভাগে অবশ্যই যোগাযোগ করতে হবে এবং পরিবারকে জানাতে হবে। আমি আপনাকে কেবলমাত্র ভিডিওর মাধ্যমে সঠিক তথ্য দিতে পারি এছাড়া অন্য কোন প্রকারের সাহায্য করা আমার পক্ষে সম্ভব নয়। 🔴🔴দ্বিতীয় ইউটিউব চ্যানেল : INSIGHT STORY 01 ( এই চ্যানেলে একাধিক গল্প আছে যেগুলো আপনার মানসিক জোড় বাড়াতে সাহায্য করবে )    / @insightstory01   🟥🟧🟦 📌📌📌ইনস্টাগ্রাম লিংক - Instagram link 📌📌📌 https://instagram.com/insight.care?ut... 🟥🟧🟦 #insightcare #insightcounsellingcare #insightcounselingcare #mentalhealth #anxiety #ocd #panicdisorder #psychology #psycjologist #counseling 🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥 Motivational Books 📚 📚 📖 📖 বই Read Book for your development and your healthy brain, Read Book for more knowledge and success Only Book Can give mental peace Books Name ONLINE AND OFFLINE search product item for different books only books can give you more and more information. Hope and helps for your nurves ( Anxiety) Rewire your anxious brain ( Anxiety) don't believe everything you think mindset the power of subconscious mind the 80/20 principle the mountain is you Brain Lock (OCD) জয় আপনার ✓✓ Overthinking কমানোর উপায়, Panic attack কমানোর উপায়, overthinking কমানোর উপায়, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা কিভাবে বন্ধ করা যায়, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার উপায়, চিন্তা কমানোর উপায়, চিন্তা বন্ধ করা যায়, চিন্তা বন্ধ করা যায় কি, চিন্তা বন্ধ করার উপায়, দুশ্চিন্তা কমানোর উপায়, দুশ্চিন্তা কিভাবে বন্ধ করা যায়, দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়, দুশ্চিন্তা বন্ধ করা যায়, মানসিক চাপ কমানোর উপায়, মানসিক চাপ কমানোর উপায়, মানসিক চাপ কিভাবে কমাবো, মানসিক রোগের চিকিৎসা, মানসিক রোগ ভালো হয়