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#25 10 ungewöhnliche Abnehm-Tricks, die wirklich funktionieren

Abnehmen muss nicht immer kompliziert sein. Oft sind es kleine, ungewöhnliche Veränderungen im Alltag, die einen großen Unterschied machen. In dieser Folge teile ich 10 Tipps, die leicht umzusetzen sind und trotzdem oft übersehen werden. Von Volume Eating über clevere Routinen bis zu einfachen psychologischen Kniffen – du erfährst, was sich in der Praxis wirklich bewährt hat. Ich erzähle auch, wie ich persönlich mit Gewichtsschwankungen umgehe, warum Individualität so wichtig ist und welche Rolle vegane Ernährung dabei spielt. Egal, ob du gerade erst losstartest oder dich neu motivieren willst: Diese Folge ist für alle, die gesunde Gewohnheiten mit einem verständnisvollen Blick auf Ernährung und Psyche verbinden möchten. In der Folge erwähnt: ⁠Gesunde Proteinriegel⁠: https://vetain.de/collections/protein... ⁠Clear Protein⁠: https://vetain.de/collections/clear-p... ⁠Sojacrispies⁠: https://vetain.de/products/soja-prote... (Mit dem Code christina10 bekommst du 10 % Rabatt auf deine Vetain-Bestellung) ⁠Schokodrops ohne Zucker⁠: https://www.koro-shop.at/schokodrops-... ⁠Kakaonibs⁠: https://www.koro-shop.at/bio-kakaonib...    • #16 Wie viel Protein brauchst du wirklich?...   Mehr von mir: Website: ⁠⁠https://www.christinadengg.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠  / christina_dengg   produziert von ⁠⁠podcastly