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Ayuno Intermitente Después de los 50 sin Perder Músculo | Guía Segura Dr. Castillo 9 дней назад

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Ayuno Intermitente Después de los 50 sin Perder Músculo | Guía Segura Dr. Castillo

#dr. castillo #Saludparaadultosmayores #comidasaludable 163. ¿Quieres hacer ayuno intermitente después de los 50 sin perder músculo? En este video la Dra. Castillo te explica el método más seguro para adultos mayores: qué tipo de ayuno elegir, cómo hidratarte, cómo romper el ayuno con proteína, cómo distribuir tus comidas y cómo combinarlo con el método H3+1 para aumentar fuerza, energía y controlar azúcar sin riesgos.Aprenderás: ✔ Ayuno 12/12, 14/10 y 16/8 ✔ Cómo evitar mareos y debilidad ✔ Qué comer para proteger tu músculo ✔ Ejercicio seguro durante el ayuno ✔ Hidratación estratégica para mayores de 50 Un video claro, práctico y perfecto para recuperar vitalidad sin dietas extremas. ⏱️ Marcas de tiempo: 00:00 – 06:00 Dr Castillo 06:00 – 12:00 Ayuno intermitente después de los 50 12:00 – 18:00 Ayuno intermitente adultos mayores 18:00 – 24:00 ayuno intermitente y masa muscular 24:00 – 30:00 Cómo hacer ayuno intermitente seguro En el canal de Dr. Castillo compartimos ciencia y consejos prácticos para mejorar la salud para adultos mayores, con alimentación saludable, fuerza muscular y un envejecimiento saludable lleno de energía. La vitamina que DISUELVE COÁGULOS y limpia venas de las piernas | Dr. Castillo https://saludparaadultosmayores.blogs... ¡Advertencia! Si No Tomas Esta Vitamina, tu Vista Empeorará Rápidamente | Dr. Castillo https://saludparaadultosmayores.blogs... Riñones en Riesgo: 4 Verduras que DEBEN Comer y 4 que JAMÁS Deben Tocar | Salud para adultos mayores    • Riñones en Riesgo: 4 Verduras que DEBEN Co...   Nombre: Dr. Alejandro Castillo Dirección: Paseo de la Castellana 210, 6ºC, 28046 Madrid, España Coordenadas geográficas: 40.469321, -3.688056 Apellido de soltera de la madre: Gutiérrez Fecha de nacimiento: 17/11/1988 Edad: 36 años Signo del zodíaco: Escorpio

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