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[꿀잠이야기] 약국에는 없고, 시장에만 있는 천연 수면제 5가지 / 강동경희대병원 신경과 신원철 скачать в хорошем качестве

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[꿀잠이야기] 약국에는 없고, 시장에만 있는 천연 수면제 5가지 / 강동경희대병원 신경과 신원철

수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 천연 성분들은 어떤 것일까요? 불면증의 기전과 자연 유래 성분의 효과를 과학적으로 살펴봅니다. 천연 수면 보조 효과에 대해 강동경희대병원 신경과 신원철 교수가 설명합니다. #불면증 #천연수면제 #수면건강 ​ 00:00:00 [꿀잠이야기] 환절기 수면 변화와 천연 수면제 소개 00:02:43 수면에 도움이 되는 핵심 성분: 트립토판, 마그네슘, 복합 탄수화물 00:08:41 천연 수면제 1~3: 대추, 밤, 고구마의 효능과 섭취 방법 00:16:43 천연 수면제 4: 견과류(호두, 피스타치오, 아몬드)와 멜라토닌 00:20:37 천연 수면제 5: 국화차, 캐모마일, 대추차, 생강차 및 우유 활용법 00:26:28 천연 수면제 성분별 총정리와 섭취 시간 가이드라인 00:33:36 청취자 질문 답변 및 방송 마무리 담당: 이명진 PD, 최희선 PD [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.

Comments
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