📌 Trening za PRAVILNO držanje kičme | Treniraj kod kuće - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Trening za PRAVILNO držanje kičme | Treniraj kod kuće в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Trening za PRAVILNO držanje kičme | Treniraj kod kuće или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Trening za PRAVILNO držanje kičme | Treniraj kod kuće в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Trening za PRAVILNO držanje kičme | Treniraj kod kuće

Redovno posvetite samo MALO vremena očuvanju funkcionalnosti i snage svojih leđa i i zaboravite na bolove i povrede. #Preporučujemo ovaj trening makar 2 puta nedeljno za zdravu i pravu kičmu. Prosledite ga prijateljima, a detaljan opis treninga pogledajte u nastavku 👇 1. Pretklon trupom uz savijanje nogu + odručenje pruženo x 12 2. Rastezanje lumbalno sa boka, gornja noga pogrčena: rotacije trupom 2x8 3. Rastezanje gluteusa sedeći: Lakat - koleno 2x5 4. Klečeći upor + otvaranje grudnog koša na stranu 2x8 5. Klečeći upor + leđnjaci ,,supermen" 2x10 6. Klečeći upor + pogrčeno zanoženje vertikalno 2x12 7. Leđnjaci ,,T" sklopka x 12 Nivo: 2/5 Rekviziti: / Broj vežbi: 7 Procenjeno vreme trajanja: 25 minuta ✅Broj serija: 3 ✅Pauze između vežbi: 10-15s ✅Pauze između serija: 60s ✅ Anatomija: Opružači leđa, Gluteusi, Zadnja loža buta, Lopatična regija ✅ Vrsta aktivnosti: Toniziranje, rastezanje ✅ Fizičke sposobnosti: Snaga, Pokretljivost Hvala Ani i Zorani na sjajnoj saradnji! #VezbeZaPravilnoDrzanje #MyFitWorldTeam #TrenirajKodKuce

Comments