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■ 아침마당 목요특강 - 젊어지고 싶으세요? 자신도 모르게 찾아오는 노화, 일상부터 관리하는 노화 예방법! 나이가 들면서 기억은 가물가물해지고, 몸의 기능은 떨어진다. 육체적, 정신적으로 활력이 떨어질 때 우리는 이것을 노화라고 하는데. 세월이 흐르면 그 누구도 피해갈 수 없는 노화의 증상! 노화, 증상은 어떤 것이며 어떻게 예방할 수 있을까? 일상에서 오는 노화, 일상에서 잡아야 한다! 더 젊게 사는 ‘항노화’에 대한 관심이 높은 지금 항노화에 대한 모든 것을 김종석 가정의학과 교수와 함께 짚어본다. 젊어지고 싶은 마음은 누구에게나 있다. 육체적 항노화; 기억력 유지, 심폐기능 유지. 질병 예방, 기능 보전, 향상 정신적 항노화; 사고의 유연성, 열정 노화의 증상; 불균형 항노화 방법; 자기 관리 노화 증상; 부신기능 저하 항노화 방법; 마음가짐 항노화 방법; 환경 항노화 방법; 음식. 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 항노화 방법; 운동 가장 중요한 세 근육; 복근, 엉덩이, 허벅지 근육 항노화를 하려고 할 때 명심해야 할 점 “인생은 의학보다 크다” ■ 김종석 가정의학과 전문의 차의과학대학교 의학전문대학원 교수 연세대학교 의과대학 졸업 하버드대학교 존 F. 케네디 행정대학원 졸업 펜실베이니아 대학교 법과대학원 졸업 서울대학교 경영대학 졸업 ※ 이 영상은 2015년 2월 26일 방영된 [아침마당 목요특강]입니다. 20150226 #건강 #노화 #항노화 ✔KBS 다큐멘터리 | KBS 공식 유튜브 채널 [KBS 다큐] 🔔구독👍좋아요➡️ / @kbsdocumentary 📝문의: [email protected] Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. Unauthorized reproduction, redistribution, and use (including AI training) are prohibited. ∙무단 전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함)을 금지합니다. ∙방송 시점에 따라 현 상황과 내용이 다소 다를 수 있습니다. ∙비방, 악성 댓글은 출연자 보호를 위해 운영자가 삭제할 수 있습니다.

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