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Routine di Risveglio Dolce: 20' Minuti per Riattivare il Corpo (Giorno 1)

Iniziamo il nostro Calendario dell’Avvento PM FitMom con una routine dolce, perfetta per risvegliare il corpo e la mente. Puoi farla direttamente nel letto se preferisci. Solo 20' minuti per sciogliere, allungare e riattivare la circolazione. Perfetta per: • Mamme nel post parto • Mamme in dolce attesa • Donne con poco tempo • Chi vuole un risveglio morbido • Chi ricomincia ad allenarsi con gradualità Puoi farla ogni mattina o quando senti il bisogno di ricentrare il corpo. 🔗 LINK AI PROGRAMMI PMFITMOM • PM Gravidanza & Post Parto: https://www.pmconcept.net/pm-fitmom • PM Diastasi: https://www.pmconcept.net/pm-diastasi • PM Fit: https://www.pmconcept.net/store • PM Circolazione: https://www.pmconcept.net/pm-circolaz... 👉 Iscriviti alla newsletter PMFITMOM per ricevere consigli, routine e risorse gratuite: https://www.pmconcept.net/pm-newsletter 👉 Instagram PM FitMom: www.instagram.com/pmfitmom 👉 Instagram Marina: www.instagram.com/marinapmconcept 👉 Sito ufficiale: www.pmconcept.net Sono Marina Colombo, Fitness Coach specializzata in movimento femminile, gravidanza, post-parto e diastasi addominale. Con PM FITMOM aiuto le donne a sentirsi bene nel proprio corpo attraverso allenamento, consapevolezza e percorsi pensati per ogni fase della vita #pmfitmom #diastasi #postparto #gravidanza #allenamentodonna #allenamentoacasa #mobilità #marinacolombo #posturale #doloreschiena #stretchingschiena #mobilitàcolonna #esercizipostura #donna