От травмы до ультрамарафона: Эпизод 7 - Поддержка Бекки на забеге Sale Water Parkrun скачать в хорошем качестве

От травмы до ультрамарафона: Эпизод 7 - Поддержка Бекки на забеге Sale Water Parkrun

В этом эпизоде ​​parkrun – это не про скорость, а про совместный бег и взаимную поддержку на Sale Water Parkrun. Седьмой эпизод серии «От травмы к ультрамарафону» переносит нас на Sale Water Parkrun, но этот забег немного отличается от традиционного субботнего забега на время. После нескольких недель тщательного восстановления после травмы, на этой неделе у меня состоялась первая настоящая скоростная тренировка после травмы – большой шаг на пути к возвращению и знак того, что тренировки постепенно движутся в правильном направлении. Но когда наступил день parkrun, фокус сместился. Вместо того чтобы гнаться за временем, я решил бежать рядом с Бекки и поддерживать её на протяжении всего забега, пока она продолжает бороться с проблемами синдрома хронической усталости (СХУ). Иногда самые значимые забеги – это не про темп или результат. В этом эпизоде: • Моя тренировочная неделя и первая скоростная тренировка после травмы • Забег от первого лица по паркрану Sale Water Parkrun • Поддержка Бекки во время забега • Размышления о продолжающемся пути от травмы к тренировкам для ультрамарафона 🔗 Послушайте подкаст, который я записала с Обри:    • Not ‘Runner Enough’? Breaking the Silent J...   💬 Буду рада услышать ваше мнение в комментариях: Вы когда-нибудь участвовали в забеге или паркране исключительно для того, чтобы поддержать кого-то другого? Напишите об этом ниже 👇 👍 Если вам нравится серия «От травмы к ультрамарафону», обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить следующий эпизод, поскольку тренировки продолжаются в направлении подготовки к ультрамарафону.