• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo) скачать в хорошем качестве

Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo) 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente (Guia Completo)

Aprenda a fazer o agachamento búlgaro corretamente e descubra como potencializar seus resultados em glúteos e pernas. Neste vídeo eu explico de forma prática e detalhada a execução correta do agachamento búlgaro, um dos melhores exercícios para glúteos e pernas. Mostro os principais erros que as pessoas cometem e como corrigi-los com base na biomecânica, garantindo mais ativação muscular e menos risco de lesão. Você vai entender como posicionar os pés, ajustar o equilíbrio e controlar o movimento para ativar os músculos certos durante o exercício. Também mostro como pequenas alterações na postura mudam completamente o foco do agachamento, direcionando o esforço para glúteos, quadríceps ou posterior de coxa, de acordo com o seu objetivo. Durante o vídeo, eu ensino como usar a biomecânica para aplicar o agachamento búlgaro de forma inteligente, tanto nos seus treinos quanto nos dos seus alunos. Assim, você melhora a performance, previne dores e alcança melhores resultados em hipertrofia, estabilidade e equilíbrio corporal. ⏱️ Capítulos Do Vídeo: 00:00 - Introdução ao agachamento búlgaro 00:55 - Erros mais comuns na execução do exercício 03:20 - Como posicionar os pés e manter o equilíbrio 05:45 - Dicas de biomecânica para máxima ativação muscular 08:10 - Variações do agachamento búlgaro para glúteos e pernas 10:25 - Conclusão e recomendações finais 🧩 Neste vídeo: Você vai aprender a fazer o agachamento búlgaro corretamente Eu explico como ajustar a postura e o equilíbrio no exercício Você entende como ativar glúteos e pernas de forma eficiente Descubra como usar a biomecânica para ter melhores resultados nos treinos Me acompanhe:   / andrealbuquerque_   https://t.me/andrebiomecanica   / andrealbuquerquebiomecanica   Se você quer saber tudo sobre a biomecânica lembre-se de se inscrever no canal! Acesse Personal Trainer Academy: https://pos.personaltraineracademy.co... Biomecânica - O Que é Biomecânica    • Biomecânica - O Que é Biomecânica   Agachamento Búlgaro - Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretamente    • Como Fazer Agachamento Búlgaro Corretament...  

Comments
  • Como Corrigir a Inclinação Pélvica no Agachamento e Evitar Lesões 1 месяц назад
    Como Corrigir a Inclinação Pélvica no Agachamento e Evitar Lesões
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • O Melhor e o Pior Exercício Para Bíceps 1 день назад
    O Melhor e o Pior Exercício Para Bíceps
    Опубликовано: 1 день назад
  • The Squat Method That Transforms Glute Development 8 месяцев назад
    The Squat Method That Transforms Glute Development
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • O melhor exercício pra levantar glúteos em casa- DESAFIO 100 agachamentos - Carol Borba 9 месяцев назад
    O melhor exercício pra levantar glúteos em casa- DESAFIO 100 agachamentos - Carol Borba
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • AGACHAMENTO BÚLGARO- Diferença entre Afundo e Búlgaro 2 года назад
    AGACHAMENTO BÚLGARO- Diferença entre Afundo e Búlgaro
    Опубликовано: 2 года назад
  • DICAS DE EXERCÍCIOS
    DICAS DE EXERCÍCIOS
    Опубликовано:
  • Его «преступное» использование снарядов уничтожило 14 танков за 20 минут — его хотели судить 13 часов назад
    Его «преступное» использование снарядов уничтожило 14 танков за 20 минут — его хотели судить
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Como Fazer Tríceps Na Polia: A Forma Correta Para Crescimento e Definição 12 дней назад
    Como Fazer Tríceps Na Polia: A Forma Correta Para Crescimento e Definição
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Agachamento e Hérnia de Disco: O Que Ninguém Te Explicou (Guia Completo) 2 недели назад
    Agachamento e Hérnia de Disco: O Que Ninguém Te Explicou (Guia Completo)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The Best & Worst Glute Exercises (According To Science) 8 месяцев назад
    The Best & Worst Glute Exercises (According To Science)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 5 Agachamentos Pilates que Transformam Pernas, Glúteos (e Protegem Articulações) 1 месяц назад
    5 Agachamentos Pilates que Transformam Pernas, Glúteos (e Protegem Articulações)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • O Erro Que Faz Seu Ombro Doer na Elevação Lateral (E Como Corrigir Agora) 2 недели назад
    O Erro Que Faz Seu Ombro Doer na Elevação Lateral (E Como Corrigir Agora)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Cadeira Extensora Como Fazer do Jeito Certo Para Definir o Quadríceps 10 дней назад
    Cadeira Extensora Como Fazer do Jeito Certo Para Definir o Quadríceps
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 2 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Até onde descer 5 лет назад
    Até onde descer
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Elevação Pélvica Correta: O Segredo Para Glúteos Mais Fortes 7 дней назад
    Elevação Pélvica Correta: O Segredo Para Glúteos Mais Fortes
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 10 изменений в организме, которые вы заметите, принимая 5 г креатина ежедневно, не пропуская ни о... 4 недели назад
    10 изменений в организме, которые вы заметите, принимая 5 г креатина ежедневно, не пропуская ни о...
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 3 estratégias biomecânicas para dar ênfase em glúteos e potencializar o afundo 5 лет назад
    3 estratégias biomecânicas para dar ênfase em glúteos e potencializar o afundo
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5