У нас вы можете посмотреть бесплатно 体重管理不是做减法是优化 还在为体重秤上的数字焦虑吗?你可能搞错了重点。真正的“体重管理”不是疯狂的“减肥”,而是聪明的“身体成分优化”——在减少多余脂肪的同时,必须增加宝贵的肌肉。本期视频将用... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
体重管理不是做减法是优化 还在为体重秤上的数字焦虑吗?你可能搞错了重点。真正的“体重管理”不是疯狂的“减肥”,而是聪明的“身体成分优化”——在减少多余脂肪的同时,必须增加宝贵的肌肉。本期视频将用“仓库管理”的比喻,让你秒懂为何运动(尤其是力量训练)无可替代,并教你如何跳出数字陷阱,用腰围、力量和精力来衡量真正的进步,开启可持续的健康蜕变之路。 #力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼