【痩せたい人必見】10年間の体重遍歴大公開❤️🎉垢抜けの天才”えみ姉 “とダイエット成功のｱﾚｺﾚを全部公開！【食事 | モチベーション】 скачать в хорошем качестве

【痩せたい人必見】10年間の体重遍歴大公開❤️🎉垢抜けの天才”えみ姉 “とダイエット成功のｱﾚｺﾚを全部公開！【食事 | モチベーション】

‪@emk_oooo‬ コラボありがとう❤️ えみ姉のチャンネルでは人生相談や恋バナをたくさん話したよ！！ 初めて話す？事もあるからぜっっったい見てね😆✨    • 会いたかったひよん姉さんに私のガチ人生相談。30代悩み多すぎて人間辞めたくなるんだ....   今回は初コラボ❤️ えみねぇと10年間のダイエット遍歴について語ってみたよ🤭✨ 初めてなのに初めてに思えないくらい楽しかったーー😍😍 えみねぇのチャンネルでもコラボさせて頂いてるから是非見てみてね❤️ えみねぇ、今回はありがとう❤️ ー*ー*ー*ー*ー ひよん体型データ🐣💓 身長：155cm 体重：49kg 骨格：ストレート 顔タイプ：キュート ー*ー*ー*ー*ー 目次❤️ 00:00 目次 00:44 しっかり喋るのは初めてだからお互いの名前の呼び方を決める。笑 01:08 10年の体重遍歴を振り返りながらダイエットトーク 01:41 「痩せれば良い」でもない 01:52 10年のダイエット・体重遍歴はこちらっ！ 02:15 20歳の頃の私たちの状況はどんな感じ？ 02:50 今となっては欲しいハリが20歳の頃にはあった…🫠 03:20 ダイエットした理由は？ 04:01 ダイエット方法をお伝えします！ 04:42 ここまじ大事だよ。メモして！！！ 05:02 アラサー。ヌン活できない問題について。 05:23 20〜24.25歳は好きなものを食べてね！ 05:37 2人の体重遍歴が意外に似てる件について 05:47 ダイエットのタイミング 06:19 痩せ過ぎは美に直結しないかもと気づいた。その理由も話ます！ 07:07 美的感覚「細いから無条件で美しいじゃん」について 07:16 細いが正義ではない。その人のベストを見つける事が本当に大切。 07:42 ダイエットのモチベーションの保ち方！ 07:51 えみ姉のモチベ維持方法 08:34 ひよんのモチベ維持方法 08:58 ここから大共感の嵐巻き起こります 09:25 1日どれくらい「美への意識」を持ってる？ 09:34 えみ姉の「美の意識」について 10:08 ダイエットに成功してる人の特徴「無理に・過度にではなく日常に落とし込んで常に」！ 10:18 えみ姉のスイッチの入れ方！ 10:36 えみ姉のマインドの強さに憧れ中のひよん 10:44 えみ姉大好き🥺笑 10:52 モチベーションの高め方！えみ姉編！ 12:12 ダイエットと美はバランスが本当に大切 12:18 えみ姉はダイエットと美はバランスを見て今5kg戻したみたいだよ！ 12:40 産後のダイエット方法・考え方 13:44 どうしても食べたい時は何を食べてた？ 14:12 えみ姉本当大好きだわ。笑 14:42 ひよんのダイエット時の空腹対策 14:54 爆食いスイッチってある？？？？ 15:57 爆食い後の調整食について 16:19 ダイエットは本当に自分に合う方法を探す事が大切。 16:34 ひよん式ダイエット方法だったらそこまで爆食いできない。 16:52 立場逆転 17:18 次回の企画について♡笑 17:46 チョコっとおまけ話！えみ姉との初対面の話 ー*ー*ー*ー*ー 👶🏻撮影時のボンボンについて 旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、 バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷"ひよん"です❣️ 女の子が可愛くなるための全てのこと、 メイク・ヘア・ファッション・ダイエット・ライフスタイル…などなど♡ を、沢山紹介させてください！！ みんなで一緒に素敵でハッピーな情報を共有していきましょう❤️‍🔥 ひよんちゃんねるを楽しんでもらえると嬉しいです☺️✨ ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖 shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨ ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！ 2021年9月24日(金)発売🥰❣️ 『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』 💡楽天ブックス予約ページ https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/ 💡Amazon予約ページ https://www.amazon.co.jp/dp/4299019881 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー サブチャンネル開設したよ😳❤️ こちらからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！ 気ままにひよん    / @気ままにひよん   ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 良かったらSNSも見てみてね♡♡♡ ♡サブチャンネル 気ままにひよん →   / @気ままにひよん   ♡Instagram @cchan_fee4 →  / cchan_fee4   ♡Twitter @@hiyon_3 →  / hiyon_3   ♡Tiktok @feeyong34 →  / feeyong34   ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー ▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆‍♀️ [email protected] ひよん担当者 宛 （※2021年2月1日より窓口が変更になっています！） ▶︎住所について 〒107-0062 東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階 ひよん宛 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー #えみ姉 #ダイエット #痩せる方法