14 минут мягкой растяжки в стиле йоги | Тренировочный перекус к Рождеству, день 19 | Полная подви... скачать в хорошем качестве

14 минут мягкой растяжки в стиле йоги | Тренировочный перекус к Рождеству, день 19 | Полная подви...

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   Описание Эта мягкая йога-растяжка предназначена для удлинения, раскрытия и расслабления всего тела. Идеально подходит для дня отдыха и восстановления в период Адвента или в качестве более длительной растяжки после другой тренировки. Эта успокаивающая сессия фокусируется на подвижности, гибкости и движении, основанном на дыхании. Вы будете выполнять плавные последовательности, включая глубокое раскрытие тазобедренных суставов, вариации позы «собака мордой вниз», потоки выпадов и растяжки всего тела, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Темп медленный и успокаивающий, помогающий вам перезагрузиться как физически, так и ментально. После тренировки вы почувствуете себя более подтянутым, расслабленным и глубоко отдохнувшим. Идеально подходит для: • Дней отдыха и восстановления • Растяжки напряженных бедер, задней поверхности бедер и поясницы • Улучшения гибкости и подвижности • Снижения стресса и успокоения нервной системы • Идеально сочетается с другими перекусами после адвент-календаря Не требует оборудования. Подходит для всех уровней. 💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio