10-минутная кардио-боксерская тренировка | Тренировочный перекус по случаю Рождества, день 18 | В... скачать в хорошем качестве

10-минутная кардио-боксерская тренировка | Тренировочный перекус по случаю Рождества, день 18 | В...

🎁 Получите бесплатную полную версию тренировки Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates Описание Быстро повысьте частоту сердечных сокращений с помощью этой 10-минутной кардио-боксерской тренировки, входящей в серию Advent Workout Snack. Эта веселая и энергичная тренировка включает 40 секунд работы и 10 секунд отдыха и состоит из простых боксерских комбинаций, которые под силу выполнить любому. Вы будете наносить удары руками, коленями и ногами во всех направлениях, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, улучшить кровообращение и активизировать все тело — при этом тренировка будет щадящей для суставов и не будет наносить сильного удара. Эта тренировка идеально подходит для: • Быстрой кардио-нагрузки • Разминки перед силовой тренировкой • Упражнений для балансировки уровня сахара в крови после еды • Восполнения энергии, когда у вас мало времени Не требуется никакого оборудования, никакой сложной хореографии — просто приятные движения, которые выполняют свою задачу за считанные минуты. Часть 24-дневной серии тренировок Advent Workout Snack Series, разработанной, чтобы помочь вам оставаться регулярными в напряженный период с помощью коротких, эффективных тренировок, которые вы можете включить в любое время 🎄💪 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio