У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 59/365 28th Feb –| Strength & Conditioning 💪 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Weight: 79.4 kg Calories: 1750 kcal Workout – Lower Body + Core Barbell Romanian Deadlift • Set 1 – 120 kg × 9 • Set 2 – 120 kg × 9 • Set 3 – 120 kg × 7 Hip Thrust Machine • Set 1 – 110 kg × 11 • Set 2 – 110 kg × 10 • Set 3 – 110 kg × 10 Machine Leg Extension • Set 1 – 70 kg × 10 • Set 2 – 70 kg × 10 • Set 3 – 70 kg × 9 Smith Machine Calf Raise • Set 1 – 110 kg × 15 • Set 2 – 110 kg × 15 • Set 3 – 110 kg × 15 Core Work Crunches • 3 sets × 20 reps Feet Elevated Russian Twist • 3 sets × 15 reps Cardio • Running – 15 min • Distance – 2.3 km