Альпинист V8 осваивает элитные техники и пространственное восприятие скачать в хорошем качестве

Альпинист V8 осваивает элитные техники и пространственное восприятие

Тренер Чарли Шрайбер, CSCS, обучает своего клиента, Антона Кано (@antonm_cano), основам соревновательного стиля скалолазания, чтобы помочь Антону подготовиться к национальному чемпионату. Обладая более чем 18-летним опытом скалолазания и 16-летним опытом тренерской работы, Чарли делится ценными уроками, которые он усвоил в области координации ног и рук, быстрого и медленного прохождения плит, а также другими уникальными советами и приемами, которые должен знать каждый участник соревнований. Чарли использует разнообразный подход к обучению (масштабируемые системы прогрессии, аналогии, демонстрации, концептуальное обучение и словесные подсказки), чтобы помочь Антону развить стабильность и контролировать стену с помощью ног во время скалолазания. Если вы посмотрите видео целиком, а затем используете следующие упражнения в своих тренировках, вы, несомненно, увидите значительные улучшения в своем соревновательном стиле скалолазания. Эти упражнения позволят вам уверенно выполнять движения с низким риском, чувствовать себя комфортно и уверенно на «рискованных» плитах, а также освоить искусство динамического прыжка с отталкиванием! Видео для улучшения этих навыков: Динамический прыжок как у профессионала: скорость, тайминг, форма и чего НЕ следует делать: ( • Динамический прыжок как у профессионала: скорость, тайминг, форма и что... ) Эти концепции имеют огромное значение для множества движений в «соревновательном стиле», которые включают траекторию и силу! Советы по лазанию по плитам для опытных скалолазов: ( • Советы по лазанию по плитам для опытных скалолазов ) Старые, но проверенные советы! Технические советы по лазанию по плитам, которые вам НЕОБХОДИМО знать, если вы хотите быстро и плавно пройти новый набор плит в соревновательном стиле! Рекомендуется для тех, кто лазает по плитам категории V7+. Советы по лазанию по плитам для начинающих/среднего уровня: ( • Советы по лазанию по плитам для начинающих/среднего уровня... ) Это отправная точка для техники лазания по плитам, но я знаю некоторых скалолазов уровня V10+, которые ничего из этого не знали! Рекомендуется для скалолазов уровня V2-V7. Я сейчас работаю над созданием обучающих видеороликов, ориентированных на соревновательный стиль, поэтому буду добавлять их в этот список со временем! Полное описание и советы по этим упражнениям включены в мои индивидуальные программы; если спортсмену больше всего подойдет этот тип тренировок! Снято и смонтировано Диланом Хикерсоном (@dylan_hicky в Instagram) ----------------------------- Хотите узнать больше о тренировках по скалолазанию и присоединиться к сообществу, где можно обмениваться знаниями и опытом? Ссылка для бесплатного присоединения к Discord:   / discord   Присоединяйтесь к Discord-серверу Paradigm; The Crux Collective, и получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к бесчисленным видеороликам с техническим анализом, прямым трансляциям вопросов и ответов, вебинарам, эксклюзивным образовательным материалам, форумам и многому другому! Платное членство дает вам ПОЛНЫЙ доступ к нашей постоянно пополняющейся видеотеке с уникальным видеоанализом и обучением движениям по концепциям, важным для вашего технического прогресса! А также пространство для организации встреч с другими участниками по всей стране/миру, обмен бета-версиями, ресурсы и ответы на часто задаваемые вопросы о тренировках, и наш чат сообщества! МОЙ САЙТ, если вы заинтересованы в сотрудничестве: www.paradigmclimbing.com Instagram: @paradigm_climbing_coaching TikTok: @paradigmclimbing