Первое подтягивание в 40–50 лет: достигните этой цели! скачать в хорошем качестве

Первое подтягивание в 40–50 лет: достигните этой цели!

Хотите впервые подтянуться в 40 или 50 лет? В этом видео вы найдете полезные советы и упражнения, специально разработанные для тех, кому за 40 или 50, и кто хочет освоить подтягивания. Присоединяйтесь к нам, и мы обсудим: Важность развития силы верхней части тела Эффективные разминочные программы Пошаговые техники для первого подтягивания Истории успеха из реальной жизни и мотивация Благодаря постоянной практике вы сможете подтянуться впервые и доказать, что возраст — это всего лишь цифра! Электронная почта: [email protected] 00:00 Введение 00:28 Возраст — это всего лишь цифра 00:42 Основные и вспомогательные группы мышц, задействованные при подтягивании 01:02 Упражнения для поддержки подтягиваний 02:08 Руководство по практике подтягиваний 04:35 Высокий процент жира 05:00 Следите за своим питанием