Занятие по тхэквондо (жёлтый пояс) – Парный класс №1 скачать в хорошем качестве

Занятие по тхэквондо (жёлтый пояс) – Парный класс №1

Следуйте инструкциям инструктора с черным поясом 4-го дана Исмаэля Рико и инструктора с черным поясом 3-го дана Адама Джерральда, которые проведут для вас занятие в паре, посвященное высоким блокам, низким блокам, ударам ногой с разворота и ударам ногой с разворота. Разминка — 00:23 Подъём колена вперёд с помощью удара ногой вперёд — 02:03 Выпад колена вперёд с помощью удара ногой вперёд — 02:54 Подъём колена вперёд с помощью удара ногой вперёд — 04:04 Полный удар ногой вперёд подъёмом — 06:27 Полный удар ногой вперёд подушечкой стопы — 08:30 Удар ногой вперёд — 10:40 Удары ногой вперёд с помощью удара ногой вперёд — 11:43 Удары ногой вперёд с помощью удара ногой вперёд — 13:59 Отработка низкого блока с помощью удара ногой вперёд — 15:27 Отработка высокого блока с помощью удара ногой вперёд — 18:43 Комбинации ударов ногами вперёд с помощью удара ногой вперёд — 25:37 Комбинации ударов ногами вперёд с помощью удара ногой вперёд — 27:05 Комбинации ударов ногами вперёд с помощью удара ногой вперёд + удар ногой вперёд — 28:39 Кондиционирование — 30:14 Заминка и растяжка — 33:04 Начните свои тренировки по тхэквондо с нашего бесплатного курса для начинающих: https://learn.globalmartialarts.unive...