Triathlon bez radości? Jak nie wypalić się psychicznie! скачать в хорошем качестве

Triathlon bez radości? Jak nie wypalić się psychicznie!

Triathlon to pasja, ale czasem staje się... źródłem stresu. W tym odcinku Michał Wojtyło i Mariusz Chrobot rozmawiają o wypaleniu psychicznym w triathlonie – jak je rozpoznać, skąd się bierze i co zrobić, by sport znów dawał frajdę. Dowiesz się, czemu fitness nie zawsze znaczy zdrowie, jak reagować na stres i dlaczego „plan to nie beton”. Daj znać w komentarzu, czy też miałeś moment, w którym triathlon przestał cieszyć. Jeśli masz jakieś pytania wejdź na stronę www.trimp.team - zadaj je a na pewno trenerzy skontaktują się z Tobą. Subskrybuj TRIMPCAST, jeśli chcesz trenować mądrze – nie więcej, tylko lepiej! #trimp #226er_poland #triathlon #wypalenie #mentaltrening #treningmądrze #trimpcast #agegrouper #michalwojtylo #mariuszchrobot #trimph 00:00 – Wprowadzenie: o czym będzie film 02:30 – Podstawy: pierwsze kroki w temacie 06:45 – Najczęstsze błędy i jak ich unikać 11:20 – Szybkie wskazówki dla początkujących 16:10 – Narzędzia i techniki przydatne w praktyce 22:00 – Przykłady z życia i analiza przypadków 28:15 – Zaawansowane strategie i triki 34:50 – Jak mierzyć postępy i kontrolować efekty 40:30 – Podsumowanie i kluczowe wnioski 44:00 – Co dalej? Następne kroki i rekomendacje