La VERDURA Nº1 MÁS SANA y COMPLETA del MUNDO según la CIENCIA скачать в хорошем качестве

La VERDURA Nº1 MÁS SANA y COMPLETA del MUNDO según la CIENCIA

Hay una verdura que hay investigadores clasifican como la más sana, completa y potente porque es una auténtica bomba nutricional. La recomendación general para mejorar nuestro bienestar y forma física es seguir una dieta variada con alimentos que sean nutritivos. Una dieta rica en verduras, frutas, granos integrales y proteínas magras; pero también es interesante saber qué alimentos pueden proporcionarnos un mayor beneficio por gramo o por caloría debido a su riqueza nutricional. Por eso en este vídeo voy a hablar de la verdura que los investigadores consideran la más completa, su origen, beneficios, formas de uso y las precauciones debemos seguir. ★ ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE? Consejos para mejorar tu bienestar físico y mental https://drsanagustin.substack.com ★ VÍDEOS RELACIONADOS    • El ORO VERDE que FORTALECE tu CORAZÓN...      • La SEMILLA que BAJA el COLESTEROL, AZ...      • La FASCINANTE historia del GINKGO BIL...      • ENFERMEDADES que SANAN con VALERIANA ...      • ENFERMEDADES que SANAN con SEMILLAS D...   CONTENIDOS 0:00 Importancia de esta verdura 0:51 Verdura más sana y completa 1:14 Origen histórico 3:04 Beneficios para la salud 10:01 Forma de uso culinario 11:27 Usos medicinales 15:00 Cuánto comer al día 15:20 Efecto secundarios 17:34 Vídeo relacionado Dr. Alberto Sanagustín https://linktr.ee/alsanagust #alsanagust ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente. Imágenes By Pterre - Own work, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... De Serg!o - Iran (orthographic projection).svg, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... Referencias Di Noia J. Defining powerhouse fruits and vegetables: a nutrient density approach. Prev Chronic Dis. 2014;11:E95. Published 2014 Jun 5. doi:10.5888/pcd11.130390 https://www.cdc.gov/pcd/issues/2014/1... Yan, C., Du, J., Gao, L., Li, Y., & Hou, X. (2019). The complete chloroplast genome sequence of watercress (Nasturtium officinale R. Br.): Genome organization, adaptive evolution and phylogenetic relationships in Cardamineae.. Gene, 699, 24-36 . https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.0.... Schulze, H., Hornbacher, J., Wasserfurth, P., Reichel, T., Günther, T., Krings, U., Krüger, K., Hahn, A., Papenbrock, J., & Schuchardt, J. (2021). Immunomodulating Effect of the Consumption of Watercress (Nasturtium officinale) on Exercise-Induced Inflammation in Humans. Foods, 10. https://doi.org/10.3390/foods10081774. Casanova, N., Simoniello, M., Nigro, M., & Carballo, M. (2017). Modulator effect of watercress against cyclophosphamide-induced oxidative stress in mice.. Medicina, 77 3, 201-206 . Casanova, N., & Carballo, M. (2011). Antigenotoxic Activity of Watercress Extract in an In Vitro Mammalian System using Comet Assay. Phytotherapy Research, 25. https://doi.org/10.1002/ptr.3474. Clemente, M., Miguel, M., Felipe, K., Gribner, C., Moura, P., Rigoni, A., Parisotto, E., Henneberg, R., Dias, J., Piltz, M., Clemente, E., Schonhofen, C., Carvalho, J., Fernandes, L., & Miguel, O. (2021). Effect of watercress extract supplementation on lipid profile and oxidative stress markers in overweight people with physical disability: A randomized, double‐blind, and placebo‐controlled trial. Phytotherapy Research, 35, 2211 - 2219. https://doi.org/10.1002/ptr.6979. kokhdan, E., Khodabandehloo, H., Ghahremani, H., & Doustimotlagh, A. (2021). A Narrative Review on Therapeutic Potentials of Watercress in Human Disorders. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2021. https://doi.org/10.1155/2021/5516450. 💥 Recuerda UNIRTE al canal:    / @alsanagust