От «псевдонауки» к доказанной истине: почему они ошибались насчет сна, стресса и кофе. скачать в хорошем качестве

От «псевдонауки» к доказанной истине: почему они ошибались насчет сна, стресса и кофе.

Годами Люка Коутиньо высмеивали, троллили и называли «псевдонаукой» за то, что он говорил простые вещи: • Сон лечит • Хронический стресс разрушает здоровье • Кофе натощак вреден • Образ жизни важнее лекарств Перенесемся в наши дни — и те же самые идеи стали общепринятыми медицинскими рекомендациями. Врачи говорят о гигиене сна. Влиятельные лица проповедуют управление стрессом. Комиссии по функциональной медицине стали рутинной процедурой. И вдруг… то, что раньше считалось «безумием», стало называться здравым смыслом. В этом видео Люк разбирает жестокие истины, которые они ненавидели тогда, и те, которые будут ненавидеть сейчас: ✔ Почему 7–9 часов сна — это непреложная медицина ✔ Как хронический стресс незаметно вредит гормонам, кишечнику и иммунитету ✔ Почему дефицит витаминов D3 и B12 является причиной усталости, перепадов настроения и аутоиммунных заболеваний ✔ Опасность тестирования только ТСГ и игнорирования антител к щитовидной железе ✔ Почему кофе натощак повышает уровень кортизола и тревожности ✔ Почему интервальное голодание не подходит всем, особенно женщинам ✔ Как синий свет после захода солнца разрушает мелатонин — даже в ночном режиме ✔ Почему заклеивание рта скотчем и дыхание через нос — будущее здоровья сна Люк говорит не ради аплодисментов. Он говорит о том, что в конечном итоге доказывает наука. Если вы слушали с самого начала — вы процветаете. Если вы насмехались — это ваш тревожный звонок. 🔥 Если ваше тело уже это знало, дайте волю эмоциям. 👥 Отметьте того, кто всё ещё ждёт, пока «эксперты» скажут ему, как себя чувствовать. 📣 Призыв к действию (используйте в описании + закреплённом комментарии) 👉 Подпишитесь, чтобы получать настоящую правду о здоровье — пока это не стало модным 👍 Поставьте лайк, если вы верите, что образ жизни — это лекарство 💬 Напишите в комментариях: За какую правду ВАС затроллили? 🔁 Поделитесь этим с тем, кто запутался LukeCoutinho, LifestyleMedicine, SleepIsMedicine, StressKills, HolisticHealth, FunctionalMedicine, HealthTruth, ScienceCatchingUp, RootCauseHealing, HormoneHealth, GutHealth, RealWellness, HealthAwareness, ModernMedicine, WellnessTruth