Efek Nggak Pernah Peregangan: Lebih Bahaya dari yang Kamu Kira! скачать в хорошем качестве

Efek Nggak Pernah Peregangan: Lebih Bahaya dari yang Kamu Kira!

Peregangan itu sering diremehkan. Padahal efek nggak pernah stretching bisa diam-diam merusak tubuh kamu, dari otot yang makin kaku, postur makin hancur, sampai bikin performa latihan jeblok! Di video ini, kita bakal kupas tuntas: Kenapa peregangan penting banget buat kesehatan dan kebugaran, Efek buruk kalau kamu jarang atau bahkan nggak pernah stretching, Dan gimana cara sederhana mulai rutin peregangan — bahkan cuma 5 menit sehari! Siap-siap kaget sama fakta-fakta di balik gerakan kecil yang sering dilupakan ini. Jangan lupa like, komen, dan subscribe kalau kamu suka konten kayak gini! Aktifin juga loncengnya biar nggak ketinggalan video baru dari Fakta Spot! #Peregangan #Stretching #FaktaKesehatan #FaktaSpot #OtotKaku #FitnessTips #Kebugaran #KesehatanTubuh "Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use. copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976,  allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."