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腰が固い・腰が痛い・重ダルい時のヨガストレッチです。骨盤のゆがみや左右差が気になる、ぎっくり腰の予防をしたい、腰の痛みを治す⇒緩和にむけてリラックスしたいときにヨガの呼吸やポーズを試してみてください。 くり返し行う中でほっとしたり変化を感じやすくなります。 ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!) / @takayo_onoda ▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン https://mosh.jp/takayoonoda/home 小野田貴代: ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram / takayo_onoda ■Twitter / takayoga_online ■MUSIC:SOUND8 http://sound8.jp/