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Menopause का ये सच हर महिला छुपाती है! पीरियड्स बंद होने से पहले शरीर का ये संकेत इग्नोर न करें!

Women Only: Menopause का वो सच जिसे हर महिला छुपाती है! पीरियड्स बंद होने से पहले शरीर जो संकेत देता है, उन्हें इग्नोर न करें! मेनोपॉज (Menopause) एक ऐसा पड़ाव है जहाँ हर महिला को शारीरिक और मानसिक सहारे की ज़रूरत होती है। आज के इस पॉडकास्ट में हम उन सभी गुप्त समस्याओं पर बात करेंगे जिनसे आप अकेले जूझ रही हैं। इस वीडियो में क्या है? हॉट फ्लैशेस (Hot Flashes): सर्दियों में भी पसीना और गर्मी क्यों लगती है? पेरी-मेनोपॉज (Perimenopause): पीरियड्स बंद होने से पहले की वो उलझन भरी स्थिति। भारी ब्लीडिंग: मेनोपॉज के पास क्लॉट्स और ज्यादा खून आने का क्या मतलब है? स्ट्रेस मैनेजमेंट: डॉक्टर की सलाह अपने लिए '45 मिनट' निकालना क्यों अनिवार्य है? सेल्फ केयर: जर्नलिंग और हेल्दी डाइट से खुद को दोबारा कैसे जवान महसूस करें। यह वीडियो सिर्फ जानकारी नहीं, बल्कि आपके लिए एक सपोर्ट सिस्टम है। #WomenOnly #Menopause #WomensHealthIndia #HotFlashes #StressManagement #HealthyAging #MentalHealthForWomen #Perimenopause #SelfCareTips #HindiHealthPodcast Umar Neha

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