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15 MINUTOS TRX | Rutina TRX FULLBODY para tonificar

#rutinaTRX #Rutina15min #TRX Con esta rutina de TRX podrás trabajar y tonificar todo el cuerpo desde cualquier sitio. Si viajas, puedes meter el TRX en la maleta y colocarlo en la puerta del hotel, en un árbol en el parque... o dónde te apetezca entrenar. Dado que esta es una herramienta muy versátil, vamos a mostrarte una rutina para trabajar todo tu cuerpo utilizando únicamente un TRX. El truco de TRX es la inclinación del cuerpo. Cuánto más inclinación tiene tu cuerpo, más esfuerzo realizas. Comencemos con una inclinación y unos movimientos que se adapten a nuestra forma física. ¿Por qué me gusta tanto entrenar con TRX? Porque nos permite adaptarnos a las necesidades de cada uno, ya que podemos aumentar y variar la inclinación, así como los puntos apoyo y aumentar o disminución la tensión, en función de lo que estemos buscando y del momento en el que estemos. En esta rutina de TRX de 15 minutos, encontrarás ejercicios en los que, para aumentar la inestabilidad en suspensión, nos apoyamos solamente en un pie, y elevamos el otro. En este caso el core soportará más tensión, ya que a mayor inestabilidad, mayor concentración. ¡Espero que disfrutes del entrenamiento!